秋老虎今年是干热型的吗(干热型秋老虎饮食要注意啥)

文/lyp    2022-09-05 11:06:47 1

秋老虎今年是干热型的吗(干热型秋老虎饮食要注意啥)在秋天这种干燥的环境中,人体可能会因为诸多津亏液少产生诸多“干燥症”,在养生时要格外注意。

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秋老虎今年是干热型的吗?

 6-7日,台风北上后可能并入西风带的冷涡系统中,吉林东部、黑龙江东部和北部出现明显降雨,部分地区可能会有暴雨

 万万没想到的是秋老虎来“接棒”了,台风北上后副热带高压再度增强控制陆地

 预计5-9日四川盆地到江南一带又会有不少地方出现高温,其中下周一到周三高温范围最广

 四川东部、重庆、贵州东部、湖南、江西、湖北以及河南南部等不少地方都会超过35℃ 局地达到38℃以上

 之后湖南、江西等地部分地区也还将有高温持续

 像长沙 下周会出现5天连续高温,重庆可能出现4天高温

 今天南方多省大部晴天相伴,既有一早一晚秋的清凉,也有白天午后夏的温热。

 下周南方仍维持晴多雨少的天气格局,虽然明天有小插曲——冷空气大风(明天白天偏北风4级左右,北部阵风6到7级)但是仍然撼动不了夏天的地位

 且从未来五天的气温趋势来看“秋老虎”也将“伺机”而动,预计5-7日,西北部、南部部分地区将出现35℃+的高温天气,防晒补水要及时跟上

 不过大家放心这次的秋老虎主要是干热型,热度也不会像之前高温那么极端,而且时间也不会像之前那么久

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干热型秋老虎饮食要注意啥?

 秋天到来,饮食也要与夏季有所不同,注意 饮食才能更好地在季节变换的时候进行养生。

 1、忌暴饮暴食

 秋季气候宜人,食物丰富,大家的胃口也会好一些。很多人到了秋季都会进食更多,摄入热量过剩导致发胖。

 在秋季饮食,应注意适量,不能放纵食欲,暴饮暴食。建议多吃些高蛋白食物,如鸭肉、鱼肉、猪瘦肉、海产品等,清热解暑又能补充身体营养。

 2、忌刺激食品

 另外,为了避免体内湿热之气积蓄,可以多食芹菜等有辛香气味的食物,这些食物有散发的功用。

 3、忌生冷饮食

 秋季天气由热转凉,人体生理代谢也发生了变化,饮食应特别注意不应过于生冷。

 在经过一个长夏后,人们身体消耗巨大,特别是一些老年人,大多有脾胃虚寒。饮食过于寒凉,会导致肠胃消化不良,发生各类消化道疾病。

 4、忌饮食过燥

 秋季燥邪当令,肺与秋季燥气相通,许多慢呼吸道疾病往往会从此时开始复发甚至逐渐加重。

 秋季饮食应该少吃煎炸类的过燥食物。

 5、宜清凉解暑

 食用绿豆汤、莲子粥、薄荷粥等清凉解暑的食物对人体大有益处。

 多吃些新鲜水果蔬菜,既可以满足人体所需营养,还能补充因排汗丢失的钾。

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 秋老虎今年是干热型的吗(干热型秋老虎饮食要注意啥)秋老虎引起的秋燥需要正确的疏肝理气,除烦降躁,养心安神

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