喝碳酸饮料半小时后再刷牙(喝碳酸饮料后怎么养护牙齿)

喝碳酸饮料半小时后再刷牙(喝碳酸饮料后怎么养护牙齿)碳酸饮料会损害牙齿,甚至可以说,它是牙齿健康最大的阻碍之一。许多碳酸饮料还含有柠檬酸,十分破坏牙齿。

 喝碳酸饮料半小时后再刷牙

 像这种碳酸饮料,它在口腔内停留的时间越长,它对牙齿造成危害的可能性就越大。

 那么牙齿接触了碳酸饮料之后,口腔内的环境处于一个酸性环境中,这个时候牙齿表面的牙釉质正在被溶解和脱矿的过程,这时候刷牙给牙齿带来的机械损伤反而会造成加剧牙齿牙釉质的损伤,牙釉质受损从而就会导致牙本质暴露,进而出现牙齿敏感、龋齿等一系列相关问题,你以为的在保护牙齿,其实适得其反。

 在喝完碳酸饮料后,等半个小时在刷牙。因为唾液会对口腔的酸性环境进行中和,帮助牙齿修复和再矿化,等待半小时刷牙就避开了牙釉质比较脆弱的时候,这时候对于我们牙齿来说才是一个保护。

 有的朋友说他实在戒不了可乐这一类饮料,我们就建议他,你喝的时候就一口喝下去,不要含在嘴里咕嘟,再一个呢,你可以用吸管喝,让它不要在口腔内过多的停留和接触牙齿。

 我们喝完这些碳酸性饮料,还有像果汁这一类偏酸性的饮料的时候我们还建议大家一定要用清水漱口,减少这些pH值相对比较低的成分和我们的牙齿接触。

 想要降低碳酸饮料为牙齿带来的伤害,我们可以不要口含碳酸饮料,直接喝进肚子,减少饮料和牙齿的接触面和接触时间,另外在喝完碳酸饮料后虽然不能马上刷牙,但是可以用清水漱漱口,这样也能一定程度冲刷掉我们牙齿表面残留的饮料成分。

喝碳酸饮料后怎么养护牙齿

 避免碳酸饮料损害牙齿的最佳方法当然是避免饮用,这不废话么,但如果你实在爱不释手,注意以下几点也是可以减少危害的:

 一、避免可乐和普通的橙子汽水。调味可乐是最具酸性的,普通的橙子汽水含糖是最高的。不妨考虑测试一下加糖的碳酸饮料,看看它的含糖量。结果可能会让你吃惊!非可乐饮料对你的牙齿来说仍然具有很大的威胁,这些饮料的pH可能更高,因为它们含有较高水平的柠檬酸,柠檬酸与钙结合并侵蚀牙釉质。

 二、用吸管啜饮碳酸饮料。通过吸管饮用可以最大限度地减少牙齿和酸性饮料之间的接触。

 三、如果你到了离开碳酸饮料就活不下去的程度,试着在吃东西的时候喝。食物有助于调节口腔内的酸碱度,限制对牙齿的酸侵蚀。

 四、喝苏碳酸饮料后用水冲洗口腔。这有助于中和pH值并降低糖含量。或者,吃一种乳制品。乳制品有助于再矿化牙釉质。你也可以咀嚼松脆的蔬菜或含木糖醇的口香糖,这有助于清洁牙齿。

 五、喝碳酸饮料后不要刷牙。刷牙听起来像是保护牙齿,但牙刷的机械作用会加快牙齿矿物质的流失速度。在喝碳酸饮料(或吃任何酸性物质,如柑橘或酸味糖果)后至少半小时,才能刷牙。

 六、用根啤酒代替碳酸饮料。真正的根啤酒含有天然碳酸化,因此它不含有相同水平的破坏性磷酸或柠檬酸。

喝碳酸饮料半小时后再刷牙(喝碳酸饮料后怎么养护牙齿)当然,其实不喝碳酸饮料对我们牙齿来说才是健康的,尤其是青少年和小朋友,一定要控制量哦~