今明两天北方维持阴雨模式 最高气温或创今年立秋来新低

今明两天(9月22日至23日),北方将维持阴雨频繁的天气格局,气温有所下降,明天最高气温将降至21℃,或创今年立秋以来新低,建议公众适当添衣。

 昨天白天,北方天空云量逐渐增多,夜间至今晨有分散性阵雨来扰,局地还伴有弱雷电。监测显示,昨天20时至今天6时,全平均降水量0.9毫米,最大降水量出现在平谷北水峪,达29.8毫米。

 北方气象台预计,今天早晨至白天阴有小雨或零星小雨转多云,北转南风2至3级,最高气温24℃;夜间多云间阴,南转北风1至2级,最低气温17℃。

 明天白天,受高空槽过境影响,北方大部地区有阵雨或雷阵雨,同时气温有小幅下滑,最高气温将降至21℃,可能创今年立秋以来最高气温新低,最低气温在14℃左右。

 未来一周,随着北方冷空气渗透南下,加上有台风活动,南方大部气温将波动下行,江南多地最高气温将降至25°C左右,不少地方最高气温还将创立秋之后的新低,公众请适时调整着装,谨防感冒。

 同时,北方大部也是凉意明显,华北北部、东北地区以秋高气爽的天气为主,最高气温20°C出头,最低气温10°C上下,早晚需注意保暖。西北地区东部到黄淮等地多降雨,未来三天多地最高气温只有20°C上下,明显低于常年同期。

 气象部门提醒,今明两天北方阴雨频繁,气温有所下降,建议公众外出随身携带雨具,注意防范道路湿滑、能见度降低等对出行的不利影响,适当添衣,谨防着凉感冒。

 昼夜温差加大 防病养生注意3点

 随着秋天临近,昼夜温差逐渐加大,白天尚存余热,早晚却已明显转凉,此时需特别注意健康防护,主要从以下三方面入手:

 一防心血管疾病。天气忽凉忽热易导致血压波动,增大心脏和血管负担。建议在清晨起床后、上午10点左右、下午2至3点、傍晚6点及晚间睡前等多个时段监测血压。饮食应清淡,少吃高脂高糖食品,多摄入蔬菜、水果及全谷物,保持适度运动,并严格遵循医嘱服药,不可随意调整药量。

 二防呼吸道疾病。进入白露节气后,昼夜温差逐渐加大,易因受凉引发感冒。要注意及时增添衣物,尤其老人、儿童及体质偏弱人群应重视颈部、背部和足部保暖。保持个人卫生,勤洗手、多通风,减少在人群密集场所逗留,有不适尽早就医。

 三防胃肠疾病。秋季胃肠道较为敏感,应避免生冷、寒凉食物,多吃温热易消化的膳食,规律进餐,不宜过饱。睡眠时尤其注意腹部保暖,防止受凉引发腹泻或消化不良。

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