青少年每天刷手机会影响认知能力(青少年过度刷手机会智力衰退吗)

青少年经常使用社交媒体,对大脑有什么影响?今天小编就带家长朋友一起了解青少年每天刷手机会影响认知能力(青少年过度刷手机会智力衰退吗)

 青少年每天刷手机会影响认知能力

 当孩子们每天花几个小时刷手机,喜欢评论时,这种习惯正在悄悄地影响他们的学习能力。

 最近发表在顶级医学期刊《美国医学会》杂志上(JAMA)最后一项大规模的研究揭示了一个令人担忧的情况:社交媒体使用时间的增加可能与青少年思维能力的下降密切相关。

 该研究于2025年10月13日发布,作者是加州大学旧金山分校的一个研究团队。研究人员跟踪了6500多名9至13岁青少年的社交媒体应用,并评估了这种情况对多种认知功能的影响。

 科研人员将6500多名儿童分为三组:

 一组几乎不使用社交媒体,约占一半;

 第二组的使用时间逐渐增加,到13岁时每天花一个小时左右;

 还有一小部分孩子-大约6%-使用时间增长最快,到13岁时每天使用三个小时甚至更多。

 数据显示,即使是每天只使用一个小时的孩子,他们在阅读和记忆测试中的平均分也比不使用社交媒体的孩子低1到2分,而高使用组的差距更明显,有些项目甚至相差4到5分。虽然这些结果看起来并不多,但研究人员认为,这种差距会随着时间的推移而扩大——社交媒体使用得越多,认知能力下降的趋势就越明显。

 研究表明,9至13岁的儿童在阅读、单词和记忆测试方面的表现通常比那些几乎没有社交媒体的同龄人要糟糕。

 心理学家Sheri Madigan指出,这种“剂量效应”表明,问题不仅仅是沉迷于手机的孩子,而是“即使他们每天只刷一会儿,也可能产生影响”。

 另一位心理学家Mitch Prinstein说,青春期是大脑发育最关键的阶段之一,神经系统正在重新连接和塑造。”这一时期的大脑对外部反馈特别敏感,社交媒体只是一个不断提供即时反馈的环境。”他认为,这种快节奏的信息刺激可能会使孩子们越来越难以集中注意力和深入学习。

青少年过度刷手机会智力衰退吗

 与看电视或视频等被动屏幕时间不同,社交媒体的使用是一种高度互动的活动——需要不断刷新、查看通知和与他人互动。这种持续的认知参与促使社交媒体比仅仅盯着屏幕看要花费更多的精神资源。之前的研究表明,懒惰的社交媒体使用模式与青少年心理健康问题的风险增加有关,但它对认知表现的影响仍不清楚,即青少年的思维、学习和处理数据的能力。

 当然,这项研究并不能证明社交媒体直接导致了学习能力的下降。

 研究人员表示,这些发现进一步加强了对社交媒体平台实施更严格年龄要求的重要性。为了设计有效的治疗措施,我们还需要进一步研究和探索认知下降背后的机制,并确定特定的社交媒体平台如何促进这些影响。

 一些研究还指出,社交媒体对青少年的影响并不完全消极,关键在于使用的方法和水平。例如,社交媒体可以在青少年的社会联系和身份思维发展中发挥重要作用,并通过沟通和咨询获得心理健康支持和健康知识。

青少年每天刷手机会影响认知能力(青少年过度刷手机会智力衰退吗)手机本身并非“洪水猛兽”,其工具价值值得肯定。真正重要的是,帮助心智尚未成熟的青少年建立“合理使用手机”的意识与习惯,避免被手机掌控。

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