运动受伤能活动不代表没骨折(运动受伤如何急救能降低骨折风险)

在生活中骨折总是措手不及,各种情况都可能导致骨折。骨折后的急救尤为重要,掌握正确的方法可以最大限度地减少伤害,促进后续的恢复。今天小编就为你分享运动受伤能活动不代表没骨折(运动受伤如何急救能降低骨折风险)

第一步:确定是否有骨折,不要得出“可移动”的结论

 许多人认为“走路不是骨折”,这是一个常见的误解。骨折后可能伴有局部疼痛、肿胀、皮肤瘀伤,严重时会出现肢体变形,活动有限,轻轻按压受伤部位会有明显的疼痛,甚至可以听到骨摩擦的“骨摩擦声”。

 即使受伤后有轻微的活动,也可能是“不完整的骨折”(如骨折),强制移动会扩大裂缝。最安全的方法是立即停止活动,保持受伤部位的原点,防止站立、行走或轻轻按压。

 第二步:固定受伤部位,用周围物体作为“临时支架”

 骨折后最大的风险是“骨折断端移动”,可能会刺伤血管和神经,因此必须尽快固定。没有专业工具,周围的物品可以紧急:

 如果手臂骨折:用厚纸板、杂志、厚书卷成圆筒,用毛巾垫在手臂外侧,然后用围巾和皮带将手臂固定在身体上,防止摇晃;

 如腿部骨折:找到两根木棍、雨伞、折叠椅腿,分别放在腿内外,用布或鞋绳绑紧(松紧可插入手指,防止太紧影响血液循环);

 如果没有硬物:受伤的手臂可以与身体固定,或者受伤的腿可以与健康的腿绑在一起,在健康肢体的帮助下形成支撑。

 注意:固定时切记不要绑在伤口或肿胀处,也不要试图将变形肢体“掰回原位”,以免造成二次伤害。

 第三步:治疗伤口和肿胀,先止血,再敷冰敷

 如果骨折伴有皮肤损伤(开放性骨折),用干净的毛巾和纱布轻轻按压伤口止血,防止伤口暴露在空气中污染细菌;如果伤口嵌入异物,不要自己拔出,需要由医生处理。

 无论是否有伤口,骨折后局部肿胀,可用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位(每次15-20分钟,间隔1-2小时),低温可收缩血管,缓解肿胀和疼痛。记住不要外敷,外敷会使血管扩张,加重肿胀。

 第四步:及时送医,转运时做好保护

 固定和初步处理后,应尽快拨打120或由他人稳定送往医院。转运过程中应注意:

 运输骨折患者时,至少需要2-3人配合,一人托住受伤部位的上下关节,另一人托住身体或腿,保持肢体挺直,防止拖动和扭转;

 如果是脊柱、颈部骨折,需要使用硬木板、门扇作为担架,让患者平躺,头部固定,禁止随意移动,避免脊髓损伤,导致瘫痪等严重后果。

 到达医院后,医生会通过x光、CT等检查确定骨折类型,然后制定复位、固定(石膏、戴支具等)或手术方案。后续只需按照医生的建议休息,补充钙和蛋白质(如牛奶、鸡蛋、豆制品)、按时复查,大部分骨折可在3-12个月内顺利愈合。

骨折虽然突然发生,但只要掌握这四个步骤,就能有效规避风险。希望运动受伤能活动不代表没骨折(运动受伤如何急救能降低骨折风险)这个科普能帮助到你!

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