大豆及制品有益于女性心血管 !!!

文/黑龙江省哈尔滨市    2022-04-28 22:19:20 894

原标题:大豆及制品有益于女性心血管 !!!

女性绝经前后由于性激素波动或减少不仅会导致更年期综合征,而且动脉粥样硬化的发病率明显上升。 研究表明:富含大豆蛋白的饮食习惯有利于女性的心血管健康,开始这种健康饮食的时间越早越好。

女性如果终身食用大豆制品,可以最大限度的减少动脉粥样硬化的发生。而在绝经后才开始补充大量富含大豆蛋白食品的女性来说,只对那些原本动脉粥样硬化较少的患者有一定效果。如果女性要想在绝经后通过大豆饮食或补充大豆制品改善动脉粥样硬化,那么她就应该更早地将健康饮食提上日程,更早地关注自己的心血管健康。由于那时动脉斑块仍然较小,可以更好的控制和预防。

大豆制品很多,有整豆(如毛豆、青豆等)、豆芽、豆浆、豆腐、豆干等等。亲,不妨每天吃点豆制品,不仅补充优质蛋白还能优化你的血管。祝您健康!!!

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