减肥食谱清炒西葫芦的做法

西葫芦具有清热解毒减肥瘦身的功效。对于想要保持好身材和健康的人来说,清炒西葫芦是一种不错的选择,下面为大家分享它的家常做法。

食材:

西葫芦 300g

辣椒 100g

大蒜 适量

盐 适量

方法/步骤:

1、新鲜西葫芦洗净,备用

2、将西葫芦切成均匀小片

3、锅中放油,烧热,加入切碎的大蒜煸炒

4、辣椒洗净,切成均匀小段

5、辣椒段、西葫芦片放入煸香的油中翻炒,炒2-3分钟,起锅。

一碟清爽的减肥菜肴就成了

减肥食谱清炒西葫芦的做法

用料:

西葫芦 1个

油 5克

鸡精 半茶匙

醋 1克 

盐 适量

生姜 适量

做法:

1.西葫芦洗净去皮切片,生姜切丝备用。

2.姜切姜丝,不要太细。

3.将油烧热,加入姜丝煸炒,加入西葫芦煸炒,加盐,加鸡精,炒3分钟即可,根据口味可以最后稍加半勺山西老陈醋煸炒出锅!

4.口感清爽,孩子特别喜欢。

用料:

西葫芦 1个

葱  1段

蒜 2粒

盐 1克

五香粉 1小勺

花生油 20毫升

做法:

1.食材

2.西葫芦去头尾,刨去老皮,葱洗净,蒜剥皮

3.西葫芦先竖着剖开成两半,再用擦片器,切成半圆形的片

4.蒜拍扁切成末,葱切小段

5.炒锅热锅冷油,下入葱花爆香

6.加入西葫芦片大火快速翻炒

7.加五香粉和盐调味

8.关火,加蒜末拌匀就好了

以上就减肥食谱清炒西葫芦的做法，供参考！