夏季手脚心发热是怎么回事?分享一个中药食谱清凉养心过夏

文/lyp    2022-05-25 11:39:10 1

 手脚心发热是怎么回事儿,该怎么调理?今天小编详细给大家说下手脚热的原因和解决方法,很多人私信我说,自己手脚心发热,有的人还心烦躁,那么夏季手脚心发热是怎么回事?分享一个中药食谱清凉养心过夏

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 夏季手脚心发热是怎么回事?

 其实,手脚心发热这种情况并不少见。有的人夏季手心特别热,到了冬季反而手心发冷。还有的人手心和脚心都发热,经常心里烦闷,还特别容易发脾气,在中医里有一种解释叫“五心烦热”。

 第一就是阴虚,阴虚则生内热,阴虚不能制火,导致阴虚火旺,会出现五心烦热,盗汗,口干咽燥,午后潮热,颧红,耳鸣,喜欢吃凉的喝凉水的。小便黄,大便干燥等症状,舌相也是舌质红,少苔,像这种情况,我们就需要滋阴降火,我们可以用六味地黄丸滋补肾阴,如果是阴虚火旺严重的可以用知柏地黄丸滋阴降火

 第二个原因,就是体内有瘀血,瘀血久了会生热的,这就是我们说的瘀热,这个预热会让我们坐立难安,五心烦热,平时呢还出现了身体疼痛,总有炎症。肢体麻木等等,舌象看上去是暗紫,有瘀点呢,像这种情况我们就需要活血化瘀就可以了,我们可以用血府逐瘀丸来解决这个类型的手脚心热。

 “中医认为,引起手脚心发热的原因很多,其中阴虚内热的人最多见。常常感觉手心、脚心发热的人,如果还有舌红少苔、口燥咽干、心烦、晚上睡觉盗汗等症状,很可能是阴虚的表现。”

 其实,阴虚体质的人不在少数,爱吃辛辣刺激的食物、经常熬夜等原因损耗阴液导致上火,久而久之就会消耗阴液,形成阴虚体质。

 阴虚体质的人如何调理?“可适当进些滋补液以及甘凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、麦冬等。忌食辛辣刺激性的食物;少食温热燥热的食物,以免耗伤人体阴液,如辣椒、大蒜、花椒、桂皮、干姜、羊肉等。”

 阴虚体质的人,不要出汗太多,因为出汗多则易耗气伤阴。阴虚体质人必须保证有充足睡眠,23点之前需处于深睡眠状态,中午最好能休息30分钟,这样能保护和滋养体内阴气。若睡眠不足,会过度消耗阴气。

 阴虚体质的人群虚火旺盛,与湿热交杂,如油和面,很难祛除,所以还要避免受湿邪。

 另外,气血不足、营卫不和的人也容易出现手心发热的情况,最明显的表现为夏天手心热,但到了冬天却是手脚冰冷。”这类人群可以多炖一些补血养气的汤,比如可以用当归和黄芪熬汤喝。

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 分享一个中药食谱清凉养心过夏

 中医有一个名方,叫做“白虎汤”,是治热病的。西瓜的功效,就相当于一剂温和的白虎汤。当感觉全身发热、出汗、口干舌燥,喝一杯西瓜汁,就可以退热。所以古人吧西瓜称为“天生白虎汤”。

 原料:①西瓜一个②白糖两勺

 做法:

 ①在西瓜顶部切开一个小口,倒入两勺白糖。

 ②用筷子插进去使劲搅,尽量把瓜瓤搅碎,让白糖和瓜瓤搅拌均匀。

 ③把切开的瓜皮盖回去,把西瓜放入冰箱或放在阴凉处1小时,等到瓜瓤都化成汁,再把西瓜汁倒出来饮用。

 功效:

 1.缓解暑热引起的心烦口渴、手脚心发热等现象。

 2.清血热、降心火、利小便。

 3.缓解血热导致的皮肤红疹。

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 你是否了解夏季手脚心发热是怎么回事?分享一个中药食谱清凉养心过夏,有些人冬天手脚冰凉,到了夏天反而手脚心发热严重?如果有说明你需要整体调理了。

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