夏季吃辣有什么好处?夏季吃辣驱寒祛湿还能瘦身是咋回事?

文/lyp    2022-06-07 13:29:55 1

进入夏季,气温不断升高,许多人身体开始出现各种不适,你知道夏季吃辣有什么好处?夏季吃辣驱寒祛湿还能瘦身是咋回事?

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 进入夏季,气温不断升高,许多人身体开始出现各种不适:有的人胃口不好,吃不下饭;有的人吃东西不消化,容易拉肚子;还有人一到夏天就觉得浑身黏黏的,甚至油光满面……这些“季节病”常被人们称作是“苦夏”和“湿气重”。

 据测定,辣椒具有很高的营养价值,富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素c及钙、磷、铁等微量元素。不过,因为每次使用量都很有限,所以不能指望吃辣椒获得多少营养。人们爱吃辣椒,主要是受辣椒味的地吸引。冬天吃辣椒能够御寒暖胃,预防感冒;夏天吃辣椒,则能促进消化,减轻暑气。这都是因为辣椒中含有一种叫做辣椒素的物质。

 辣椒素还使皮肤毛细血管扩张,血液循环改善,因而对解决因年龄增长和营养不够造成的皮肤问题大有帮助,所以有辣椒可以美容的说法。辣椒素对胃肠道的刺激也表现出双重效果,一方面,它可以促进消化、增进食欲,脾胃虚寒、胃口不好的人吃一点儿辣椒还能医治胃寒、胃胀等慢性疾病。

 医生提示,适量吃点辣椒可以促进人体代谢和循环,吃辣出汗能排出毒素;辣椒里面的辣椒素能够刺激消化液的分泌,让人产生食欲;辣椒还可以补充因排汗而流失的维生素和矿物质。

 为什么夏天湿气重?

 夏季天气炎热、雨水多、空气潮湿。在饮食上,人们喜欢吃冷饮,体内的寒湿蓄积,同时也会刺激脾胃,导致脾胃虚弱,无法很好地运化水湿。夏季人们经常吹空调,导致寒气进入体内,也会加重体内的湿气。

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 夏季吃辣有什么好处?

 中医认为,辛味能行、能散,具有解表、行气、活血的作用。辛辣食物能辛散宣通,可以把体内的湿邪发散出去,有帮助人们祛除体内湿气的功效。

 1.开胃消食;

 2.暖胃驱寒;

 3.促进血液循环;

 4.肌肤美容,辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况;

 5.降脂减肥,辣椒素能加速脂肪分解;

 6.止痛散热;

 7.抵抗癌症,加速癌细胞死亡;

 8.保护心脏;

 9.降低血压;

 10.对糖尿病有利。

 下面介绍两种日常常用的辛辣食物:

 辣椒:辣椒可以促进血液循环和人体代谢,里边的辣椒素能够刺激我们消化液的分泌,增进胃肠蠕动,夏季适当吃一些辣椒辅佐的食物,能够改善食欲。辣椒里边还含有丰富的维生素和矿物质,可以补充营养。

 芥末:原料是芥子,有化痰散湿的作用,中药里内服外敷都有应用。芥子的主要成分是芥子油,可以健脾胃,另外它还可以促进脂肪代谢,有活血化瘀的功效。

 专家提醒:

 辣椒和芥末都是辛温之品,阴虚火旺、有内热的人不适合食用。另外患有胃溃疡、痔疮的人也不宜多吃。

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