熬夜水能解决熬夜后遗症吗(熬夜水是有哪些功效和作用)

文/lyp    2022-08-16 16:37:01 1

年轻人狂追的熬夜水有什么噱头?最近在熬夜的年轻人的聊天中出现了一种熬夜水,似乎有着不凡的功效,那么熬夜水能解决熬夜后遗症吗(熬夜水是有哪些功效和作用)

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 熬夜水能解决熬夜后遗症吗

 因含有人参,网红熬夜水被宣传成具有解决熬夜后遗症、补身体作用。熬夜水能解决熬夜后遗症吗?中国中医科学院西苑医院脑病科主任医师童晨光明确表示,熬夜与健康不能兼得,养成良好的睡眠习惯最重要。

 童晨光表示,从中医看,服用中药必须要辨证论治,人参性温,味甘,归脾、肺经,具有大补元气的作用,但是对于平时阴虚火旺或者湿热重的人群来说,不宜食用。而且熬夜水中使用的人参,一般是人工种植5年以下的小人参,难有药用价值。此外,大多数中药都需要高温煎煮,单纯泡水其有效成分很难析出。

 童晨光强调,长期熬夜危害大,后果严重。体现在神经系统,会引发植物神经功能紊乱,导致记忆力下降、神经衰弱,甚至抑郁、躁狂;体现在心脑血管系统,会增加罹患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险,进而增加心脑血管疾病发生的风险,甚至诱发猝死;体现在消化功能,会引起肝功能异常、胃肠道负担加重,引发胃、十二指肠、肝、胆等消化系统疾病;体现在内分泌系统,会引起内分泌代谢紊乱,免疫功能下降等。

 “此外,经常熬夜还会增加患癌的风险。世界卫生组织将熬夜(涉及昼夜节律打乱的轮班工作),归为2A类致癌因素,与高温油炸食品同属一类。”童晨光说。

 童晨光建议,睡前不要看手机、大吃大喝或者剧烈运动,营造安静舒心的睡眠环境,及时休息,顺应人体生物钟作息的自然规律。

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 熬夜水是有哪些功效和作用

 从红枣、龙眼、枸杞,到菊花、罗汉果、陈皮、人参,植物饮料越来越被推崇。这些对养生有多大效力?喝了后是否真能“元气满满”?配料表包括水、人参、杭白菊、茉莉花、三氯蔗糖、赤藓糖醇。其中,瓶内的人参为人工种植5年以下的长白山人参3克。但冷水泡人参真的有效吗?

 人参的核心成分是人参皂苷,这一大类化合物根据极性不同,会溶于水、甲醇、乙醇。研究表明,70%的乙醇提取人参皂苷的含量较高。

 把人参剪成小块,经过长时间反复浸泡萃取,才能将其中的有效成分提取出来,这也是为什么有人喜欢用高度酒泡人参的原因。退而求其次就是选用热水煮的方式,会让一部分人参皂苷溶解到水里,但效率很低。

 “用冷水浸泡提取的方法,对人参皂苷的提取效率要远远低于乙醇,很难将有效成分提取出来。”

 熬夜水爆火背后是交的智商税,因为这种熬夜水所使用的人参价格很低,它的价值与玻璃瓶的价值相近,在东北长白山人参种植园区这样的小人参批发价还不足两元,生长时间也只有1~3年,他的养生价值并不高。根本没有宣传中说的那么夸张,这种熬夜水能火,主要是符合当下年轻人的生活习惯,他们常说熬最狠的夜,养最贵的生。

 熬夜水整瓶只有480毫升,但可以连续加温水8次,而且喝这种水的时候不能喝茶,更不能吃萝卜。但也有养生专家,称长期熬夜损伤人类免疫系统以后,任何的滋补品都不能把免疫系统修复到原来的正常状态。

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熬夜水能解决熬夜后遗症吗(熬夜水是有哪些功效和作用)年轻人长时间熬夜想通过喝熬夜水来保健身体促进免疫系统恢复是不可能的,喝这种熬夜水是智商税根本没有必要。

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