绞股蓝泡水喝的正确方法(绞股蓝泡水喝的作用与功效)

文/lyp    2022-09-13 17:13:36 1

现在的年轻人很多喜欢喝茶,而且很多人喜欢和带有一定药物保健作用的茶,比如绞股蓝茶,你知道绞股蓝泡水喝的正确方法(绞股蓝泡水喝的作用与功效)

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 绞股蓝泡水喝的正确方法

 中药绞股蓝又被称为南方人参,由些可见对人体具有比较好的保健作用。绞股蓝泡水的功效主要是清热解毒、益气健脾、化痰止咳,经常用绞股蓝泡水能够辅助气阴两虚、肺中燥热。

 可以当茶喝,每次1-3克,养生保健。根据自己的喜爱饮用即可,绞股蓝泡水的时间不宜太久,一般水温能喝了就可以饮用了,因为绞股蓝茶泡在水里时间太久,绞股蓝容易味道重。

 1、初次应少量饮用

 初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用,等身体适应后可以加量。想追求更快的效果,不如泡一些浓茶饮用,但要保证自身很舒适,没有异常反应。

 2、泡茶的水要烧开

 因为绞股蓝中所含的皂甙,溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出,又能保持茶色和良好的口感。

 3、不要把头茶倒掉

 绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒,这个气泡便是绞股蓝的有效成分——皂甙,常饮有益健康,无任何副作用。

 4、搭配喝效果更好

 绞股蓝+红枣

 红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、磷、钙、铁、钾、钠、镁、氯、碘、尼克酸和维生素A、B1等多种维生素和营养成分,和绞股蓝搭配在一起饮用能促进肠道消化,护肝、补血,而且适用于一年四季。

 绞股蓝+玫瑰

 玫瑰鲜花中富含多种维生素、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、三萜类化合物等数百种有益于人体健康的物质;用绞股蓝搭配玫瑰花喝能活血调经养颜,抗衰老效果更是突出,特别适合女性朋友。

 绞股蓝+枸杞

 枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,搭配着绞股蓝茶长期喝能起到强脑安神,明目提神,益气补血等作用,非常适合常年脑力工作者。

 绞股蓝+决明+三七

 决明子和三七都具有降血脂降血糖降血压的作用,搭配绞股蓝茶可以疏肝解郁、养精明目,还能活血化瘀,长期饮用对降血压很有益处。

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 绞股蓝泡水喝的作用与功效

 1.降低血脂:绞股蓝茶能够使身体胆固醇的含量降低,因此它可以有效降低血液中的脂肪含量,可以防止脂肪堆积在血管壁中,能够有效预防动脉硬化。而且绞股蓝还可以调节脂肪酸,能够帮助脂肪酸从身体排出。

 2.益气健脾:绞股蓝可以直接渗入到肝脏经络中,可以起到益气健脾的作用,并且还可以辅助脾胃气虚。经常感到身体劳累,而且没什么食欲的人可以喝一些绞股蓝泡的茶。

 3.控制血压:绞股蓝茶能够降低血液的粘稠度,当血液没那么粘稠之后,血压也会随之降低。所以这种茶水非常适合患有高血压或者是心血管疾病的人喝。但要注意低血压的人最好就不要喝了,因为这种茶会加重低血压的症状。

 4.化痰止咳:绞股蓝可以理顺肺气,并且还可以帮助肺热排出。喝绞股蓝茶可以辅助气阴两虚,能够有效使肺叶中多余的痰液排出。经常咳嗽的人喝绞股蓝茶还可以止咳。

 5.帮助睡眠:绞股蓝茶可以补脑安神,并且能够有效防止大脑皮质过于兴奋,可以有效控制神经。所以在睡前喝上一杯绞股蓝茶能够镇静神经,能起到促进睡眠和抗紧张的作用。

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绞股蓝泡水喝的正确方法(绞股蓝泡水喝的作用与功效)常饮绞股蓝的人能加强血液循环,促进新陈代谢有规律地进行,从而保持和恢复皮肤的健美。

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