清鼻堂：注意啦！这些食物，鼻炎朋友千万得少吃！

一提起鼻炎,很多人都是一副痛苦难忍的感觉。鼻炎是一种慢性病,特别容易反复发作,打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻堵折磨的人生不如死!

对于鼻炎,我们最好的方法就是预防。今天,我们就从饮食上预防鼻炎!鼻炎患者什么能吃?什么不能吃!

清鼻堂:这些食物可以适量多吃!

一、含铜高的食物

含铜高的食物对于血液、中枢神经和免疫系统和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。还可以提高自身免疫力,增强体质。

二、含锌丰富的食物

含锌丰富的食物可以补充微量元素,促进鼻部畅通。例如:肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;

三、含镁量高的食物

镁有助于调节人的心脏活动。紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。对于鼻炎患者来说,也可以增强免疫力,提高对疾病的抵抗力。

当然,需要注意的是,个别患者可能对某一种食物过敏,因此过敏性鼻炎患者需要多加注意。

清鼻堂:这类食物尽量少吃!

一、刺激性的食物:

咖啡、酒、肉汁、辣椒、蔬蒜、胡椒等,这些会刺激鼻部,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。

二、酸性食物:

酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,会刺激鼻粘膜受损,但也并不一定要完全禁止食用。

三、易上火的食物:

鼻炎患者不能吃的易上火的东西有:巧克力、炸薯条、芒果、杏、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、红糖、核桃仁、瓜子、花生。这些食物都是鼻炎患者的不宜食用食物,上火会让鼻部更加敏感脆弱。

清鼻堂鼻健康中心温馨提醒:预防鼻炎,最重要的就是远离过敏原、提高免疫力以及合理饮食!出现鼻炎症状,也要及时到清鼻堂,科学解决!