贵阳东大肛肠医院:肚子胀、放屁多?到底怎么回事

文/hz    2022-06-30 17:37:17 1

每天不断地放屁,一直不停歇,噗噗噗的放不停,这是怎么回事?

放屁是每个人都会发生的正常生理反应,你可能不知道,人每天平均要放屁14,屁量约1~3个矿泉水瓶(400~1500ml)那么多。

当然,人有高矮胖瘦,放屁也同样有多有少,每个人的放屁量是不一样的。但如果你一直很正常,突然间放屁很多,那需要好好分析一下原因。

❶ 吞入大量的气体

例如不断嚼口香糖、吃饭的时候不断地讲话,还有吸烟的时候,空气也可能随着这些动作进入到胃肠道里面,引起腹胀,引起打嗝,或者放屁增加。

减少这种情况就是非常简单,吃饭的时候不要讲话,食不言寝不语,细嚼慢咽,不要总是去嚼口香糖。

❷ 产气的食物太多

有时放屁过多,别多想,也许只是吃了较多的产气食物而已。比如淀粉类食物,红薯、土豆等就属于这类;再如蛋白质类食物,如豆浆、牛奶等。

还有富含膳食纤维的食物,例如蔬菜水果、大豆、扁豆、豌豆等等。

这些食物含有比较多的膳食纤维,纤维素进入到肠道之后,会被肠道里面的细菌酵解,产生二氧化碳、氢气以及硫化氢等气体。

如果是因为饮食因素导致放屁太多,需要注意饮食,适当少吃蔬菜水果。肉类食物、淀粉类食物及植物型食物吃太多,都会导致放屁量增加。

❸ 消化或者吸收不良

我们的小肠是食物消化吸收最主要的场所,如果消化吸收功能不好,食物得不到完全消化,那么没有完全被消化的食物残渣,就会进入到大肠。

大肠里面有大量的细菌,会分解这些食物残渣,产生大量的气体。

引起消化吸收不良的疾病有很多,例如功能性消化不良、克罗恩病、短肠综合征、乳糜泻等等。

这种情况就需要饮食调节,多吃一些好消化的食物,清淡饮食,少吃高脂肪性的食物,适当补充一些消化酶。

还有一些朋友,体内缺乏一些酶,例如缺乏乳糖酶,不能消化牛奶中的乳糖。

喝了牛奶之后,乳糖不能被消化吸收,进入到大肠,被细菌分解,产生气体,出现腹胀、腹泻、放屁多等情况。

❹ 肠道菌群失调

肠道中有大量的细菌,数量约100兆个,肠道中的细菌种类繁多,可以分成500100个不同的种类。

这些细菌的功能是不太一样的,有好的细菌,也有坏的细菌。如果肠道中的产气细菌增加,那么就可能会产生更多的气体,导致放屁量增加。

菌群失调,长期使用抗生素的患者,可以适当补充一些益生菌,有助于改善这些情况。

❺ 肠道蠕动加快

我们的肠管是不断地蠕动的,如果肠道运动的速度加快,那么肠道里面的气体就会更加快速的到达直肠和肛门,加速排出体外,表现就是放屁的次数会增加。

引起肠道蠕动加快的疾病有很多,例如急性胃肠炎、肠道慢性炎症、肠易激综合征、克罗恩病、溃疡性结肠炎、甲亢等等,这些患者常伴有腹胀、腹泻的情况。

这些患者需要根治原发病,才能改善放屁次数增加,放屁多的情况。


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