闰月秋老虎要发威?古有啃秋习俗啃对2果润燥补身不生病
文/lyp 2025-09-05 10:17:46
“云天收夏色,木叶动秋声。”2025年8月7日,也就是闰六月十四日,立秋节气翩然而至。今年的立秋有些特别,它处在闰六月之中,因此被不少人称作“闰月秋”。民间有俗语云:“闰月秋,热得哭。”这话暗示着,今年立秋之后,“秋老虎”将会延续三伏天的燥热。
在传统的节气文化里,立秋是夏秋之交的重要节点,虽然名为“秋”,可它却是二十四节气里,炎热程度仅次于大暑和小暑的节气。农谚有云:“秋后一伏热死人”,此时节,暑气未消,“秋老虎”发威,让人在期盼凉爽的同时,仍要与高温相伴。
这“秋老虎”是怎么回事呢?在气象学上,它指的是立秋后,尤其是三伏出伏之后,出现的短期回热,气温在35℃以上的天气,通常发生在8月底至9月间 。
其形成的主要原因是西太平洋副热带高压在秋季南移过程中出现波动,重新向北抬升,使得控制区域晴朗少云,太阳辐射强烈,气温回升。
按照我国的传统习俗,立秋之际,民间有着丰富多彩的活动,其中“啃秋”别具特色。老话讲:“啃秋啃秋,百病都溜!”那么,这“啃秋”究竟啃的是什么?又为何有“百病都溜”的说法呢?
民间有云:“立秋啃西瓜,热汗不沾家!”在炎热的“秋老虎”时期,西瓜堪称润燥、清热、解暑的佳品。古人们正是看中了西瓜这一特性,才形成了立秋吃西瓜以润秋燥、清内热的养生习俗。
从现代营养学的角度来看,西瓜富含水分、维生素C和番茄红素等营养成分。水分能补充身体因出汗而流失的津液,缓解秋燥带来的口干舌燥;维生素C有助于增强免疫力,抵御疾病;番茄红素则具有抗氧化作用,能清除体内自由基,保护细胞健康。
在清代张焘所著的《津门杂记·岁时风俗》中就有记载:“立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。”由此可见,立秋吃瓜的习俗由来已久,且蕴含着一定的养生智慧。
品尝完“秋瓜”,自然也不能错过“秋果”。“秋果”之中,首屈一指的当属“秋桃”。俗话说:“秋桃两三颗,润了肺肠不燥热!”秋桃果汁丰富,同样是秋季润燥的优质水果。
《黄帝内经》提到,夏季三伏天五行属火,对应人体脏腑为心脏。而秋桃不仅是夏秋应季水果,还具有补养心血、延年益寿的功效。
在古代神话故事《西游记》里,“西王母娘娘”举办“蟠桃宴宴请各路神仙”的情节,足以表明桃子在古人心中是“吉祥”“添寿”“增福”的象征,连神仙都对其青睐有加。
从中医角度来讲,秋桃性温,味甘、酸,入肺、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、补益气血等作用。对于在“秋老虎”燥热天气下,身体容易出现阴虚、气血不足的人来说,食用秋桃大有裨益。
此外,人们吃完桃子剩下的桃核,也被民间传统手艺人加工成了各种精美的工艺品,如桃木剑吊坠、桃核手串等。这些物件不仅外观漂亮,更被赋予了辟邪吉祥的寓意,常常作为“生日礼品”在亲友间赠送,传递着美好的祝福 。
在这立秋将至、天气变幻无常的时节,除了通过“啃食秋瓜秋果”来润燥补水、补养心血,调养好身体,还需格外注意预防早晚天气突然转凉。
要及时增减衣物,适时穿上秋衣秋裤,避免着凉感冒。毕竟,健康的身体是享受生活的基础,顺应节气变化,合理养生,方能平安度过季节交替。
作为大海美食文化的分享者,我热衷于传播传统美食与传统文化。闰六月十四即将来临,愿大家都能平安度过“三伏”,顺利“入秋”,用“啃秋”这种充满生活气息的方式,吃出健康好身体。
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