国庆假期出行要注意什么?国庆出行健康提示来了

 国庆假期将至,人员流动频繁,探亲访友和外出旅行明显增多。有几个衣食住行方面的健康提示送给大家。

 一是提前规划,做好防护准备。密切关注目的地疾病流行现状及相关部门发布的健康风险提示。前往境外旅行的,要知晓当地基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、猴痘等传染病流行情况,提前做好针对性防护。

 二是关注目的地天气情况,根据当地气温适当增减衣物。去往蚊虫较多的地区,建议穿浅色长袖长裤并喷涂驱蚊剂,早晨晚上不要在草丛边长时间停留。

 三是避免食用生冷食物,肉类、海鲜要彻底煮熟,水果洗净后再吃,不喝生水。旅行中规律用餐,不要暴饮暴食,出汗多时适当补充盐分,保持水电解质平衡。

 四是入住酒店要开窗通风,检查床品是否干净、卫浴有无异味。可自带毛巾等贴身物品,或者用消毒湿巾擦拭遥控器等日用品。出门随身携带常用药品以及消毒湿巾、免洗洗手液等消毒用品,做好物品清洁消毒,养成良好个人卫生习惯。

 五是返程回家后要做好健康监测。如果出现发烧、咳嗽、腹泻、皮症等症状,尽快到医院就诊,并主动告知医生旅行地点与饮食状况,方便诊断排查。

 1.秋季腹泻:注意饮食卫生,勤洗手。可备蒙脱石散和口服补液盐散Ⅲ。

 2.感冒发烧:随气温变化及时增减衣物,避免出汗后吹风。带一件薄外套应对室内外温差。

 3.过敏问题:过敏体质儿童避免接触花粉、动物皮毛等过敏原,备好抗过敏药物。

 4.蚊虫叮咬:“基孔肯雅热、登革热”仍在流行,出门穿浅色长袖衣裤,使用儿童专用驱蚊产品,住宿选择有纱窗的房间。

 5.游玩安全:开心之余要留心

 6.场所选择:避免人员过于密集的场所,谨防走失。可给孩子穿鲜艳衣服或佩戴联系卡。

 7.活动安排:劳逸结合,不要安排过多行程。保证孩子充足的睡眠时间,学龄儿童每天至少睡9-10小时。

 8.防晒保护:即使是秋季,紫外线依然强烈。外出前30分钟涂抹儿童专用防晒霜。

 9.应急处理:遇事不慌有方法。

 最后提醒大家,如果出行前出现发热、咳嗽或腹泻等传染病症状,建议暂缓出行。预祝大家过一个平安、健康、舒心的国庆长假。

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