感冒真不是“冻”出来的!秋冬预防感冒黄金法则

近期,受冷空气影响多地经历“换季式”降温不少人都穿上了厚厚的衣服多穿点防感冒?感冒真是“冻”出来的吗?一起来了解感冒真不是“冻”出来的!秋冬预防感冒黄金法则

感冒真不是“冻”出来的!

 寒冷并不是感冒的直接原因,感冒的根本原因是病毒通过飞沫或接触传播进入呼吸道。因此,感冒是“冻”出来的这一说法并不靠谱。

 为何有的人一降温就感冒?这是因为气温的急剧变化会让呼吸道黏膜更敏感。当天气突然变冷时,黏膜的防御功能也会随之下降,给病毒和细菌提供了可乘之机,这便会让人觉得“天气降温后就感冒了”。

 很多人认为感冒不过是流鼻涕、咳嗽,无论吃不吃药过一周就会好。但感冒症状有轻有重,完全靠“硬扛”并不科学。

 对于健康成年患者来说,感冒大多呈自限性,病程一般7天左右,部分人可能持续2周。

 “自限性疾病”指的是,一些疾病有自己的病程。这个过程不会无限扩大,就算没有特殊的针对病因本身的治疗,在人体免疫系统正常的运作下,通常疾病也会渐渐改善。

 但是,感冒可能引发一些并发症,轻则表现为上呼吸道不适,重则将导致肺炎、心肌炎、脑炎等。

 感冒出现以下情况应立即就医:

 1.高烧持续3天以上或体温超39℃;

 2.呼吸困难、胸痛、意识模糊;

 3.症状持续超10天无改善或加重;

 4.儿童、老人、孕妇及慢性病患者病情较重。

 感冒后避开这些误区

 强行“捂汗退烧”

 很多人感冒时会伴有发烧症状,觉得盖上被子出了汗就能退烧。其实,过度捂汗易脱水,儿童还易发生高热惊厥,应合理散热。

 滥用抗生素

 常在感冒中被误用的“消炎药”,如阿莫西林、头孢、左氧氟沙星等,其实是抗菌药,也叫抗生素,对病毒引起的感冒并无治疗效果。该药必须在专业医师或药师指导下使用。

 中成药“万能化”

 中药需辨证使用,若风寒感冒误服清热药,如同“雪上加霜”。

秋冬预防感冒黄金法则

 玉屏风散

 预防秋冬感冒,看老祖宗留下的中医妙招!由生黄芪、防风、炒白术三味药组成的玉屏风散,具有预防秋冬季反复感冒的作用。

 按揉鱼际穴

 按揉手掌上的鱼际穴,可以提升阳气,预防秋冬季反复感冒。

 双手虎口交叉后,右手拇指指尖按压的地方就是鱼际穴,反之左手也是如此。每次连续按压1分钟,大概100次左右,按压时有酸麻感。

 此外,预防感冒还要注意:

 1.均衡饮食,适量运动,保证充足睡眠,避免过度劳累;

 2.避免与感冒患者近距离接触,注意手卫生,避免脏手接触口、眼、鼻;

 3.感冒流行期间外出注意佩戴口罩,保持室内通风;

 4.虽然寒冷不直接导致感冒,但保持身体温暖和鼻腔湿润可以减少病毒入侵的机会。使用加湿器、多喝水,都是不错的选择。

感冒真不是“冻”出来的!秋冬预防感冒黄金法则。近期气温下降适时增添衣物,注意保暖慢性病患者和免疫力低的人群感冒后不适别硬扛建议遵医嘱治疗

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