2026年1月养生该喝什么汤?盘点每月最适合喝的汤

2026年1月养生该喝什么汤?盘点每月最适合喝的汤。2026年伊始就大降温了,手脚冰凉,卷被窝里还冻得瑟瑟发抖,这是很多人身体有寒气,多喝这四种补阳汤,把身体寒气逼走,暖暖和和过个幸福年!

1.御寒椒耳汤

配料:牛肉、桂枝3克、花椒1克、生姜5片、面皮

做法:

1.牛肉剁碎,加入生姜、花椒,调味拌均成馅;

2.用面皮包成饺子,桂枝煮水留汤用来煮熟面皮包的饺子吃!

补充肾阳,把体内寒气逼出来,身子骨暖乎乎的!

2.参芪养阳汤

配料:羊肉、黄芪10克、党参15克、当归10克、肉桂10克、大枣5颗、陈皮3克、生姜5片

做法:

1.羊肉洗净切块焯水,全部食材洗净,与羊肉一同入锅加水,大火烧开后转小火慢炖1小时,最后加点盐调一下味!

给身体补充阳气,补足脾肺,增强体质,手脚不冰凉!

3.还少汤

配料:山药15克、莲子10克、茯苓10克、芡实10克、杜仲6克,一节猪骨

做法:

1.猪大骨洗净焯水,全部药材浸泡半小时,然后全部加入锅中,加水大火烧开再转小火炖煮1小时,最后撒点盐!

脾肾一起补,阳气足了,腰腿有劲,人也不觉得累,精神头好,特别适合家里老人!

4.二姜汤

配料:老姜3克,嫩姜3克、红枣2颗、桂花少许

做法:

1.将两姜、红枣洗净,放入锅中加水,煮10分钟,撒入桂花,待放温后过滤出汤汁喝!

暖胃散寒,肚子暖暖的不痛、胃寒、反胃恶心喝它管用

2026年1月养生该喝什么汤?盘点每月最适合喝的汤。这一碗“迎新纳福汤”,取意天地初阳之机,旨在为您涤旧秽、培新元。愿您从一餐一饮、一呼一吸间,开启健康、充盈的2026年。

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