血脂高的身体信号及降脂偏方

2020-05-23 07:59:53    文/河南省登封市 557

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原标题:血脂高的身体信号及降脂偏方

多数血脂异常的人,在发展为严重的问题前,的确不痛不痒的。但仔细留意,一些人还是有征兆的。过多的脂质,会沉积在全身其他部位,让那些部位都发生一些变化。

血脂高的身体信号:

▲眼睑周围出现黄色、橘黄色、棕红的斑块或丘疹形状的黄色瘤。

▲在黑眼球边缘出现一圈白色环,这个白环是沉积在角膜处的胆固醇,年纪越大越多见。

▲此外还有小腿抽筋、看东西模糊、皮肤长黑斑、头晕等,都是身体提示我们可能出现血脂问题了。

推拿拔罐有效降血脂

推拿法

摩腹:把手掌放在肚子上,顺时针、逆时针各摩动36次。

两指按揉法:用食指和中指按揉以下各穴,每穴各2分钟。

上脘:位于人体的上腹部,前正中线上,当脐中上5寸,即四横指加两个拇指的宽度。

建里:位于人体的上腹部,前正中线上,当脐中上3寸,即四横指的宽度。

膻中:位于胸部正中,两乳头连线的中点。

关元:位于肚脐下3寸,即脐下四横指的宽度。

天枢:位于腹中部,距脐中2寸,即两个拇指宽度。

气海:位于下腹部,腹正中线上,当脐中下1.5寸,即两横指的宽度。

血海:屈膝,在大腿内侧,用手掌包裹住膝盖,指尖冲着自己,大拇指点按的地方就是血海。

拇指点按法:用拇指点按以下穴位,每穴各2分钟。

足三里:患者站位,弯腰,同侧手张开,虎口围住膝盖骨上外缘,余下四指向下,中指尖所指处即是足三里。

三阴交:先正坐屈膝成直角,除大拇指外其他四个手指并拢,横着放在足内踝尖上方,小腿中线与手指的交叉点就是三阴交。

推法:用双手掌推背部,从脖子根部一直推到臀根处,推5~7次。

拔罐法

取穴:丰隆

丰隆穴位于人体小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘两横指。是足阳明胃经的络穴,亦是化痰要穴,主治一切痰病。在调理脾胃功能、调节血脂方面具有显著的疗效。

肥胖或者血脂偏高时,可以学着针刺“丰隆穴”来减肥降脂。

操作:针刺时,针尖朝下,直刺1~1.5寸,小幅度提插捻转,使穴下有酸胀传导之感。

两道茶方降血脂

绞股蓝茶

做法:将其研成粉末后再冲水。每次取2~5克泡茶饮,一日2~3次。

若为煎水服用,则一日10~15克,分3次。

决明子茶

做法:取决明子、杭菊花各10克,枸杞子、沙参各15克,蜂蜜适量。

将前4味煎汤,冲蜂蜜来喝。

绞股蓝有显著降低血清胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白(和胆固醇)的作用。

决明子茶除了清肝明目功效,也有降脂功能。

日常预防

1、健康饮食

避免吃过多含饱和脂肪酸的食物

避免吃包含反式脂肪酸的食品

2、积极体育锻炼

3、戒烟戒酒

4、药物干预:降脂的最终目的是为了减少心脑血管疾病的发生。

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