为何天气变冷后,血糖容易失控?营养师:跟秋冬气温、饮食都有关

2019-11-08 09:47:06    文/海南省三亚市 895

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原标题:为何天气变冷后,血糖容易失控?营养师:跟秋冬气温、饮食都有关

冬季对老年人来说是比较危险的时节,各种疾病发病率都比较高,糖尿病患者尤其容易出现高血压、糖尿病足等并发症。一般来说冬季糖尿病门诊的人数比其他季节会多1/3到1/2。

从根本上说,糖尿病患者产生并发症,或者病情加重,主要是血糖水平难以控制,从而对各个器官造成损害。

为什么一到冬季就会产生控糖难的问题呢?

首先很多老人尤其是糖尿病人腿脚不那么灵便,行动力比较弱,因此体质比较弱,秋冬天气很冷,如果没有人陪同,大部分老人没法出门活动。活动量减小以后,血糖就会更难以控制,还会产生糖尿病足,降低患者的运动能力。

其次,糖尿病患者由于缺乏胰岛素,摄入的糖难以被机体利用,身体不能够产生足够的热量维持机体的活动,因此患者会经常感觉比正常人更冷,加上免疫功能降低,也是造成糖尿病患者体质快速下降的一个重要原因。

因此,在冬季糖尿病患者更容易患感冒,也会导致病情反复或加重。

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此外,病人在天气突然变冷时,交感神经处于兴奋状态,生糖激素分泌增多,就会促进肠道对葡萄糖的吸收,让血糖升高得更快。

但同时又抑制肌肉组织对葡萄糖的利用,在胰岛素本身分泌不足的情况下,更加抑制胰岛素的分泌,使病人血糖光升不降,就像堵住的下水口,糖分侵染到其他的组织器官,造成并发症。

另外,很多人在秋冬大补,有些患者虽然不吃糖多的食物,但是会吃很多大鱼大肉,以为这样不会对身体造成什么损害,前面也提到秋冬活动量降低,这样不管不顾地大补,只会让并发症转向心血管的方向,对身体造成更多伤害。

对于冬季控糖难的状况,我们应该怎么做呢?

一方面还是要保持适量运动,生命在于运动,受寒会导致血糖波动,但就算不能出门也要在家里保持一定的活动量,注意保暖,防止摔倒。

另一方面要重点对血糖进行监测,冬季容易因血糖骤然升高而出现并发症,应至少一周或半月监测2-3天血糖谱,最多2-3个月,就要到医院进行检查,并定时到医院在医生的指导下调节用药。

各位朋友,你家里有糖尿病患者吗?你还知道哪些控制血糖的办法?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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