醋泡黄豆减肥原理是什么?醋泡黄豆的食用方法?

2019-05-01 07:00:00    文/zqq 67

摘要:醋泡黄豆减肥原理是什么?醋泡黄豆的食用方法?网络上流传醋泡黄豆能减肥,那么很多网友就想问它是通过什么原理来达到减肥效果的呢?该如何食用呢?下面就跟大家一起来了解一下吧。

醋泡黄豆减肥原理是什么?醋泡黄豆的食用方法?网络上流传醋泡黄豆能减肥,那么很多网友就想问它是通过什么原理来达到减肥效果的呢?该如何食用呢?下面就跟大家一起来了解一下吧。

一、醋泡黄豆减肥原理是什么?

醋里含有氨基酸和醋氨酸,能够防止脂质的合成,促进脂肪的分解,避免脂肪在体内聚集。而黄豆含有皂苷,可以促进脂肪代谢,减少体内蓄积的脂肪,同时还能减少小肠对多余营养成分的吸收。

而黄豆含有大量食物纤维,促进肠的蠕动,预防便秘。同时黄豆在胃里停留的时间相对比较长,所以不容易引起饥饿。如果你已经到了减肥的平台期不妨试试醋泡黄豆减肥法。但是要学会选择优质的黄豆和合适的醋。

二、如何挑选好黄豆?

第一看色泽,暗淡无光的黄豆不要买。第二看质地,颗颗饱满整齐均匀的优质大豆。第三看干湿度,也就是看有没有豆芽,可以咬一下,发音清脆成碎粒的是优质大豆。第四闻香味,优质大豆含有香气。

三、醋泡黄豆的做法

1.将黄豆洗净沥干备用。

2.将洗干净的黄豆放入锅中用中火炒至金黄色

3.将炒好的黄豆放入一个密封的玻璃瓶里,大概放半瓶左右,加入米醋,比例为1:2,后置于阴凉通风干燥处,浸泡7天后即可食用。

四、醋泡黄豆的食用方法

① 每天早晚吃5-6粒,坚持吃一段时间,黄豆吃完后,不妨将醋也喝掉,每天一小勺用温水勾兑来喝。

② 每天早上食用醋豆10粒,然后取豆醋1汤勺+蜂蜜1汤勺,用40毫升的冷开水稀释后空腹食用。

夏季天气炎热,人们活动时出汗增多、能量的消耗较大,脂肪细胞代谢也比较快。自然肥胖程度也会有所改善。

以上就是醋泡黄豆减肥原理是什么,醋泡黄豆食用方法的相关介绍,希望对大家有所帮助。

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