腰椎间盘突出患者有哪些饮食禁忌?腰椎间盘突出患者的饮食护理

 腰椎间盘突出主要是由于长时间的劳损或者长时间的不良姿势,导致腰椎关节神经受到压迫,使腰椎关节出现了退行性变,从而引发了腰椎间盘突出这种疾病。那么腰椎间盘突出患者有哪些饮食禁忌?腰椎间盘突出患者的饮食护理。

对于腰椎间盘突出的患者来说,一旦发病,他们会感觉到腰部隐隐酸痛,腰部无法支撑力量,甚至连简单的弯腰动作都无法进行,这对患者来说十分影响他们的生活。患者除了进行必要的治疗,进行适当的锻炼,还应当注意腰椎间盘突出饮食方面的调理,尽量减少诱发因素的出现。

 腰椎间盘突出的饮食护理

 1、腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物,能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量,从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。

 2、钙不仅是骨的主要成分,还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有:鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

 3、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

 4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

 5、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度,多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

 腰椎间盘突出的饮食禁忌

 1、少食寒凉的食物。

在中医的角度看来,寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康,还会导致我们身体中气血淤积,这对患者的康复是有影响的,所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。

 2、慎食煎炸的食物。

这类饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况,使腹压增加,导致患者的病情复发或者是加重。

 3、多食用富含钙质的食物。

钙是组成我们骨骼的主要成分,当我们的椎间盘发生病变以后,想要使它快速的恢复,那么一定要从饮食中摄入足够的钙。生活中含钙量较高的食物有鱼、虾、牛奶等。

 4、宜食感清淡饮食。

患者在治疗后为了促进腰部的康复,会适当的减少日常活动,同时肠胃的蠕动也减缓了,为了保护患者的肠胃功能不受影响,平时的饮食应该要以清淡易消化的为主,以免给自己的康复造成其它的影响。

 5、宜适当补充蛋白质。

尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

 6、饮食中注意补充钙、镁、锌等。

含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。

 7、多食含维生素C的食物。

如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。

 8、多食含锌量高的食物。

如贝壳类海产类、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。

 对于腰椎间盘突出饮食方面的护理与禁忌,患者应该有所注意。我们知道,钙质元素是我们身体必不可少的一种元素,是构成骨骼的一种重要元素,所以,患者在日常生活中可以多补充一些含钙丰富的食物。同时,避免一些寒凉、煎炸等禁忌的食物,减少疾病的诱发因素。

以上就是腰椎间盘突出患者有哪些饮食禁忌?腰椎间盘突出患者的饮食护理,希望大家可以早日恢复身体健康!

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