哪些特殊时期不能喝牛奶?这5个特殊时期慎喝牛奶!你知道吗?

 牛奶是很多人都喜欢的健康饮品,它能为我们提供蛋白质、钙等多种营养元素。但哪些特殊时期不能喝牛奶?这5个特殊时期慎喝牛奶!你知道吗?牛奶并不能随意饮用,尤其是这5个特殊时期,大家要慎喝牛奶!

 1.腹泻

 胃肠生理功能的急性障碍或失调,直接影响食物的消化、吸收与排泄,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状时,最好不要喝牛奶。因为牛奶中含有乳糖,而消化乳糖要靠小肠黏膜细胞所分泌的乳糖酶。肠道发炎时,这层细胞受到破坏,身体暂时无法分泌乳糖酶。所以此时乳糖得不到分解,就会刺激肠道,加重脱水、腹泻等症状,并在大肠中引起胀气,不利于身体康复。

 2.消化不良时

 牛奶中含有的蛋白质是一种强烈的促分泌剂,具有刺激胃酸的作用,尤其是高浓度的钙能促进胃泌素分泌,会进一步促进胃酸分泌。所以消化道溃疡患者在饮用牛奶后,会短暂感觉到舒适,但是过不了多久牛奶缓冲胃酸的作用就会被其刺激胃酸分泌的作用抵消,反而出现泛酸的症状,所以有消化不良以及消化道溃疡的人,在病情严重期应该禁止喝牛奶,病情稳定后可以适量喝一些牛奶补充营养,但是也要注意不要喝太多。

 3.患有反流性食管炎时

 反流性食管炎是由于反复发生的胃食管反流引起的,原因有食管裂孔疝、下食管括约肌压力减小、反复呕吐等。含脂肪较高的全脂牛奶、巧克力等可降低食管括约肌压力,反流性食管炎发作期应避免选用。

 4.胰腺与胆囊受伤时

 牛奶是一种营养很高的饮品,但是对于胰腺与胆囊受伤的人来说,在消化牛奶的时候需要体内的胆汁与胰腺酶的参与,如果此时喝牛奶就会加重胆囊与胰腺的负担,不利于病情的恢复。所以在日常生活中如果胆囊与胰腺有不适,最好就不要喝牛奶了。

 5. 缺铁性贫血时

 食物中的铁需要在消化道中转化成亚铁才能被人体吸收和利用。当人们喝入牛奶后,其体内的亚铁就会与牛奶中的钙盐、磷盐等结合成不溶性化合物,从而使体内铁的含量减少。如果缺铁性贫血患者喝了牛奶,不仅不利于身体恢复,还会加重贫血的症状。

 另外,一些对乳糖不耐受,或者是牛奶过敏的人,最好都不要喝牛奶,身体可以正常代谢的人在喝牛奶的时候也要控制好牛奶的饮用量,不要一次性大量饮用,也不要空腹喝牛奶,只有掌握正确的喝牛奶的方法和时间,才能更好让身体吸收营养。

 特殊人群这样喝牛奶

 1. 乳糖不耐受人群:低乳糖牛奶

 很多人在喝牛奶后,肠胃会明显不舒服,严重的甚至会胀气或腹泻。这主要是体内缺乏乳糖酶导致的,这也就是我们常说的乳糖不耐受。给这些人买牛奶,低乳糖牛奶是最佳选择。

 低乳糖牛奶通过乳糖的预先水解技术,将牛奶中的乳糖提前水解为容易吸收的葡萄糖和半乳糖,这样消费者就不会产生乳糖不耐受问题了。

 选择这类产品时应注意产品标示,购买标明“低乳糖”、“水解乳糖”的牛奶。

 2. 高血脂/肥胖人群:低脂牛奶

 全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质,含有丰富的脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,并且含有天然钙质,利于人体对钙的吸收,健康成人和儿童不必为此担心,直接喝全脂产品即可。

 但需要额外特别严格控制脂肪摄入量的人群,根据情况选择低脂牛奶或脱脂牛奶。比如减肥人群、高脂血症、胆囊炎或胰腺炎。

 好啦,今天小编分享的哪些特殊时期不能喝牛奶?这5个特殊时期慎喝牛奶!你知道吗?就到这里啦,期待大家的反馈哦,要是大家有什么新的发现也可以留言与大家一起分享哦!正所谓“独乐了不如众乐乐”嘛!

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