原创坚持艾叶泡脚的人，用不多久，身上会收获这4个好处！但需做好2点

原标题：坚持艾叶泡脚的人，用不多久，身上会收获这4个好处！但需做好2点

现如今，养生已成了常态。人们比较关注的话题便是养生了，而热衷于养生的人应该都听说过一种植物，名叫艾叶。

艾叶其本身是富含部分的药用价值的。这便是为什么许多人都喜欢选择它来养生了。

例如：艾灸、熏艾都与其相关。当然也有部分的人会将艾叶洗净后用来泡脚，甚至有的人也会将它拿来洗澡。今天我们就来聊聊艾叶泡脚的好处。

常用艾叶泡脚，好处少不了

1、去除虚火和寒火

很多时候，人们常常会有口腔溃疡、喉咙肿痛这种情况，而当出现这些情况的时候就说明体内存在虚火和寒火了，往往是由于身体内引发了炎症而引起的。

而若是我们想要驱除我们体内的寒火与虚火，不妨试试用艾叶来泡脚，泡脚的时候，身体会微微出汗，之后再喝一点热水，补充身体流失的水分，近期也少吃点带寒的食物，症状就能很好的缓解了。

2、驱寒、祛湿

用艾叶泡脚不但可以去除虚火和寒火，还可以帮助我们驱寒、祛湿。泡脚的时候，能加速我们身体内的血液循环，帮助经络调理阴阳。

日常生活中，许多人一年四季手脚都是冰凉的。这就是体内有寒气表现。这种时候可以用艾叶来泡泡脚，以达到驱寒的目的。

此外，艾叶对祛湿也有很大的帮助。当你发现你舌苔发黄，舌头的两边有齿痕、大便粘马桶等情况时，这些情况往往暗示你体内的湿气过重，而这时我们就需要除湿了，艾叶泡脚便是一个不错的选择。

3、缓解外感风寒型感冒

外感风寒型感冒也是经常用艾叶泡脚来缓解的。

而这种感冒往往预示着你的体内寒气过甚。而常用艾叶泡脚便可以很好的缓解这个病症，跟驱寒是一个道理。同样泡脚的时候泡到微微出汗即可，如果有条件的再搭配一杯温热的红糖姜水便会更加有效果。

4、除脚气和脚癣

最后一点，艾叶泡脚能在一定程度上的除脚气和脚癣。主要是因为，艾叶可以帮助抗菌、抗病毒。脚上病毒与病菌少了，也就不容易有脚气和脚癣了。

掌握正确的泡脚方法才能事半功倍

1、不要在饭前饭后泡脚

艾叶泡脚可以加快体内的代谢，若是在饭前泡脚，身体处于饥饿状态，消耗到身体大量能量的时候，很可能会出现头晕目眩的情况。而若是在饭后泡脚的话，也会对肠胃的血液供给以及肠胃的消化产生部分影响。所以不建议在饭前和饭后泡脚，而饭后一小时是泡脚的较佳时间。

2、脚部存在外伤的情况

当我们的脚存在伤口的时候也不宜于泡脚，避免艾水造成的伤口感染。

那么是不是泡脚次数越多越好呢？

值得注意的是，并不是泡脚次数越多越好。通常来说一周泡2-3次较为合适，而每次控制在15分钟到30分钟较为适宜，当你身体微微冒汗的时候就可以了。而对于生活中的部分特殊人群，例如：患有心脏病、低血压这些人，泡脚时间尽量也不要太长，防止身体承受不住带来的伤害。

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