早上一杯水,通便减肥,很多人都喝错了,应该这样喝

2019-10-09 14:26:11    文/宁夏回族自治区青铜峡市 766

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原标题:早上一杯水,通便减肥,很多人都喝错了,应该这样喝

身边的很多减肥党都听说,早上一杯水,可以通便减肥,因为早上喝一杯水,能够帮助我们定时排便,排除身体中的毒素和一晚上的残留食物垃圾,但其实很多都会把这杯简单的水喝错。

早上这2种水,越喝越错

1、盐水

有人认为喝淡盐水有益于身体健康,可以清洗肠胃内的残渣,于是晨起喝淡盐水,这种认识是不完全正确的,我们早上起床的时候,身体是很缺水的,此时喝淡盐水会加快我们身体脱水,时间久了,会导致身体缺水越来越严重,皮肤和头发都会没有以前的光泽!

2、久置的水

早上喝一杯温开水有利于排便,但是有些人图方便,经常将开水存放很久才喝,久置的开水对我们的身体非常不利,因为久置的开水无法避免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多,对身体有害!

早上这样喝水,小肚子不见了,体重也轻了

蜂蜜水

有些减肥党为了减肥,会尝试很多方法,其实蜂蜜水就是一个很好的减肥水,再在蜂蜜水里加几勺火麻仁油,通便减肥的效果更佳。

火麻仁是公认的,润肠通便神器,加上蜂蜜水也可以通便,两个搭配在一起,可以将通便减肥效果达到极致,其实肥胖的人的小肚子很多都是因为宿便的原因而形成的,早上起来喝一杯蜂蜜火麻仁油水轻松排掉我们体内的宿便,坚持下去,小肚子慢慢的不见了,体重也轻了!

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