原创月经来一次痛一次?医生告知:生理期做好4件事,让你月月更轻松

2019-12-14 06:44:28    文/浙江省嵊州市 348

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原标题:月经来一次痛一次?医生告知:生理期做好4件事,让你月月更轻松

对于女性而言,生活中最痛苦的莫过于来月经,月经期间的疼痛感,无人能够体会。虽然月经期疼痛,但女性来月经可以帮助体内排出毒素。

女性在来月经期间一定要做好自我保护,才能够避免肚子疼,那么来月经期间不可以做哪些事情呢?

第一、不可以吃生冷辛辣食物

在女性来月经期间一定要杜绝吃任何的生冷辛辣食物,否则很容易影响子宫的收缩,导致月经排出不顺畅,引起痛经的问题。月经期间女性的情绪不稳定,容易生气,焦虑不安,再加上吃辛辣生冷的食物,痛经严重,情绪会异常焦躁,因此健康的饮食,才能缓解女性月经期的疼痛。

第二、不要穿紧身衣服

月经期间,女性一定要以舒适为主,尤其是穿衣打扮,很多女性喜欢穿紧身裤子,在来月经期间一定要避免,紧身裤子很容易造成流血不顺畅透气不好,长时间穿紧身裤,容易导致女性下半部分处于潮湿环境,细菌滋生,对女性的健康很不利。

第三、不要剧烈运动

月经期间切忌不可以剧烈运动,很容易引起月经流量增多,身体疼痛,出现月经失调等问题。不过也不要一动不动躺在床上,可以进行适当的运动,促进血液循环,减轻腹部的疼痛感。

第四、不可以过性生活

月经期间女性的抵抗能力比较差,如果继续过性生活,很容易引起逆行感染导致妇科炎症,因此在来月经期间,一定要进行控制,避免引起健康问题。

第五、不可以大补

很多女性为了避免经期疼痛,便会进行大补活血化瘀的东西,切记不要这样做,过于大补很容易造成血量增加,经期延长,经期紊乱等问题。如果想要进行补充营养,可以在经期结束一星期之后调理身体,效果会更佳。

第六、不要进行盆浴

在经期期间可以进行洗澡,但不可以进行盆浴,最好选择淋浴,这样做的目的是避免细菌感染,引发炎症,对女性的健康造成不良刺激。

通过上述的描述,女性朋友是否对月经期间的禁忌有所了解呢,切记不可以做以上的6种事情,避免影响身体健康。月经期间一定要注意保暖,注意饮食健康,休息规律,这样才能够缓解经期疼痛,缓解心情焦虑。

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