痛风的元凶终于找到了,远离痛风,三种食物最好撤下餐桌

2019-08-14 05:48:40    文/辽宁省凤城市 665

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原标题:痛风的元凶终于找到了,远离痛风,三种食物最好撤下餐桌

对于45岁的肖先生来说,这个夏天注定是一场噩梦,只因和朋友去吃了一顿海鲜火锅,结果自己右足红肿热痛,根本没办法下床活动,到医院检查后,肖先生被确诊患有急性痛风,为此,肖先生在医院住了一个多礼拜,这才好点,出院的时候,医生反复告诫肖先生,一定要管好自己的嘴巴。

说到这,很多人会有这样的疑问,吃一顿海鲜火锅,就吃出痛风来了,这有点夸张了吧?

其实一点都不夸张,医生说,导致痛风的元凶,主要还是高嘌呤饮食,因为高嘌呤饮食会促进尿酸的生成,持续升高的尿酸,会沉积在关节和肾脏上,久而久之,就会因为痛风的发生。

医生说,像肖先生吃的海鲜火锅,就属于高嘌呤饮食,由于平时饮食习惯不好,早在半年前,肖先生体检的时候就发现尿酸升高,但他没有引起重视。

所以,要想远离痛风,三种食物最好撤下餐桌。

第一,海鲜,海鲜属于高嘌呤食物,像鳗鱼,鳝鱼,贝壳,沙丁鱼,大比目鱼等属于高嘌呤食物,龙虾,蟹,牡蛎虽然含有的嘌呤相对较少,但如果不控制摄入量,同样会引起尿酸升高。

第二,动物内脏,动物的肝,肾,胰,心,脑都富含嘌呤,所以对于经常喜欢食用动物内脏的人,一定要注意了,痛风很可能会找上。

第三,黄豆和黄豆制品,有人说,豆制品富含嘌呤,所以一定不能吃,也有人说,豆制品含有的嘌呤少,可以吃,事实上,豆类植物包括很多种,并不是每一种,都会升高尿酸,一般来说,黄豆的嘌呤最高,所以尿酸升高的人,黄豆和黄豆制品最好少吃,但是其他的,比如黑豆,绿豆和红豆,嘌呤含量其实并不高。

要想预防痛风,不妨多吃一点碱性食物,比如蔬菜和水果,因为在碱性环境里,尿酸盐更容易溶解,此前,多喝水有助于尿酸的排泄,痛风患者每日最好饮水2000-3000毫升。

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