到底早上洗澡好还是晚上洗澡好?中医告诉你答案!

2020-04-07 07:09:22    文/吉林省长春市 537

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原标题:到底早上洗澡好还是晚上洗澡好?中医告诉你答案!

我们每天都要洗澡,洗澡可以清除身体的污垢,还有很多的养生的功效,比如可以消除疲劳,安神助眠,提升身体的抵抗力等等。对于洗澡的时间,我们有不同的看法,有些人喜欢晚上洗澡,有些人喜欢早上洗澡,那么究竟是早上洗澡好还是晚上洗澡好呢?什么时间洗澡更利于保健养生呢?

究竟是早上洗澡好,还是晚上洗澡好?

对于洗澡的时间,在中医看来是大有讲究的,如果时间不对会给身体的健康带来影响。

中医认为,夜属阴,夜间的空气中的湿气比较重,在夜间洗热水澡的话,毛孔处于开放状态,寒气可能会沉积侵入机体,会给身体的健康带来危害,可能导致痛经,头痛,关节炎,风湿等疾病。另外晚上也不宜洗头,湿着头发睡觉的话,最容易导致偏头痛的发生。从以上的方面来看,还是早晨洗澡比较好。

虽然,从健康的角度来说是晨起洗澡比较好,但是对于从事体力劳动的人群来说,或者爱出汗的人来说,晚上洗澡可以清洁身体,洗掉身上的尘土,避免堵塞毛孔,对身体的健康也有一定的好处。

早上洗澡有哪些好处呢?

1、醒来之后,洗一个热水澡可以唤醒我们的身心,让我们的身心更有活力,精力更加充沛,晨起洗澡还可以让我们的心情更加清爽,热水澡可以促进机体的循环,能有效的缓解焦虑抑郁的情绪。

2、早晨洗澡后可以起到疏通经络,舒筋活血的作用,徐进血液的循环,对于各种心脑血管疾病有很好的保护作用。

3、早晨洗澡能起到美容养颜的作用,洗澡时可以调节皮肤中的天然油脂,对于脂肪过多导致的痤疮及粉刺有很好的改善作用。无论是哪种类型的肤质,晨起洗澡可以让肌肤喝饱水,让我们的肌肤更加的水嫩,更加的有光泽。

4、早晨洗澡能增强身体的抵抗力,这是因为洗澡的时候可以促进机体的代谢,促进身体的循环,对于身体的抵抗力有很好的提升。

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