眼睛干、涩、红、痒,别再揉了!

2019-11-08 06:53:04    文/浙江省温岭市 947

摘要:本文是来自浙江省温岭市的网友投稿,由 壮腰健肾汤 编辑发布关于眼睛干、涩、红、痒,别再揉了!的内容介绍

原标题:眼睛干、涩、红、痒,别再揉了!

小朱最近总觉得眼睛干涩,对着手机或是电脑时间长了,眼睛还有种烧灼或者刺痛的感觉,就像眼里像有沙子一样,动不动就眼红、眼睛痒,忍不住要揉眼睛。

去医院检查后,医生说,这是干眼的症状。

通常人们会习惯将干眼叫做干眼症,目前多数学者倾向认为干眼包括干眼症和干眼病。

部分人群具有干眼的症状但为一过性,只要经过休息或短暂应用人工泪液则恢复正常,且医生检查眼睛时没有异常,尤其没有眼球表面的损害,亦无引起干眼的局部及全身性原因,这类情况称之为干眼症。

为什么会干眼

在眼科就诊人群中,干眼症占了很大的比例。越来越多的年轻人成为其中一员。

为什么患“干眼症”的人群会越来越多且年轻化呢?

因为我们的眼睛越来越忙:

上班,对着电脑目不转睛,文件,报表一大堆;

吃饭,盯着手机,一边关注着各类资讯一边嚼着饭菜;

厕所,玩会儿手机游戏或是看会小视屏短片;

好不容易该睡觉了,微信、微博、抖音上场了,朋友圈刷完一遍又一遍;

周末到了,终于可以好好放松了,而你却在家里抱着手机玩“王者农药”……

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如何缓解干眼症

眼睛如此辛苦且如此重要,我们应该如何保护它呢?

  • 光线的选择

夜间看电视或是看手机的时候,应打开照明灯,可以选择柔和的光线,如橘黄色;办公学习场所,应选择接近自然光的白色光线。

  • 多眨眼

眼睛表面的一些腺体时时刻刻都在分泌泪液。在眨眼的同时,眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面,形成一层「泪膜」,滋润眼睛。正常情况下,人会每分钟眨眼 15~20 次,而阅读或看电视电脑的时候,眨眼次数大量减少,导致泪液蒸发增加引起干眼,当疲劳的时候这种情况更容易发生。

在这种情况下,你需要一些小工具,例如,在电脑桌或是书桌旁贴上一张便利贴,提醒自己每半小时要让眼睛休息一会,眺望一下窗外或是闭目养神。

  • 使用加湿器

干热的室内环境会加重干眼症,尤其是在冬天北方的室内,环境温度高且干燥。这个时候就需要加湿器来帮助改善室内环境,缓解干眼症。

  • 参加户外活动

放下手机、电脑,多参加一些户外活动,定期坚持锻炼,增强免疫力。有些免疫相关的疾病(如:类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等)容易引起泪液生成减少导致干眼。

  • 避开风头

物理学里教过的,空气流动可以加速蒸发,相信这个道理大家都懂。所以避免风直吹眼睛是重要的保护因素。户外可通过带太阳镜 (推荐防紫外线的) 来保护眼睛,普通眼镜也会有一定效果。

  • 注意眼部卫生

少去灰尘大、油烟大、卫生环境差的地方,改掉用手揉眼睛的习惯。

  • 充足的睡眠

尽量不要熬夜,保证每日6-8个小时的睡眠。

  • 及时就诊,明确诊断

如果干眼不治疗,会发展为更麻烦的慢性结膜炎,但一般不会导致失明。如果眼部不适的症状出现,可以去一般医院的眼科就诊。如果是去眼专科医院,可以找眼表科(有的医院叫角膜科)。

干眼症怎么治疗

目前干眼症的常规治疗方法:

如果干眼是由于环境因素引起的,在室外使用太阳镜减少阳光、风和粉尘的影响,净化和加湿室内空气;在医生的指导建议下,适当使用人工泪液,停止使用隐形眼镜,停用可能导致干眼的药物,睑板腺堵塞的可以进行睑板腺按摩等。

医生会根据患者的情况、检查结果等对干眼进行分度:

轻度干眼:白天使用人工泪液,晚上用眼膏;

中度干眼:建议使用不含防腐剂的人工泪液和 0.05% 环孢素 A,可考虑使用泪道栓塞术;

重度干眼:除以上治疗方案外,可加用自体血清、糖皮质激素、睑缘缝合术、巩膜镜。

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