原创中国每天一万人确诊癌症，医生忠告，50岁以后，睡觉前坚持五不要

原标题：中国每天一万人确诊癌症，医生忠告，50岁以后，睡觉前坚持五不要

我国癌症的发生率高吗？当然高，来自国家癌症中心的数据显示，我国平均每分钟就有七人被确诊癌症，每天被确诊癌症的人数高达一万人，每年被确诊癌症的人数高达三百多万，癌症，正在成为威胁我国居民健康的主要杀手。

那么，你知道，发病率排在前五的恶性肿瘤包括哪些呢？对于男性来说，发病率排在前五位的是肺癌，胃癌，大肠癌，食管癌，肝癌，对于女性来说，发病率排在前五位的是乳腺癌，肺癌，胃癌，大肠癌，宫颈癌。

医生说，癌症的发生率之所以如此高，除了与遗传有关外，不健康的生活习惯也发挥着至关重要的作用。

尤其是50岁以后，癌症的发生率更高，所以50岁以后，保持健康的生活习惯更加重要。

第一，50岁以后，睡觉前不要总是熬夜玩手机了，很多人喜欢熬夜，却不知道，长期熬夜，很容易降低身体的免疫力，免疫力一旦降低，就等于给了癌细胞趁虚而入的机会。

第二，50岁以后，睡觉前不要总是去吃夜宵了，很多人总喜欢睡觉前去吃夜宵，却不知道这样做对健康的危害同样很大，因为夜宵往往是辛辣刺激性食物和烧烤类食物，频繁进食这些食物对健康的危害很大，很容易诱发癌症。

第三，50岁开始，睡觉前不要总是吸烟了，香烟对身体的危害可想而知，香烟里含有多种致癌物，睡觉的时候吸烟，烟雾在卧室里久久不散，对健康的危害会更大。

第四，50岁开始，睡觉前不要总是喝酒了，因为酒精的中间产物乙醛会诱发DNA突变，随着时间的推移，发生癌症的风险也会大大提高，长期喝酒，对肝脏，胰腺和胃均有不同程度的伤害。

第五，50岁开始，睡觉前不要乱发脾气，性格决定命运，如果总是乱发脾气，很容易导致内分泌功能的紊乱，接着引起免疫力的下降，最终诱发癌症。

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