原创春季多吃此“祛湿菜”，哇塞：湿气消失了，体重也慢慢下降了

原标题：春季多吃此“祛湿菜”，哇塞：湿气消失了，体重也慢慢下降了

湿气的危害

大便黏腻、便秘、口臭、舌苔很厚、发腻、刷牙恶心、头发爱出油、小肚子发酸等，都是因为人体内部湿气太重。湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。湿气给女性带来的伤害会更大，最易引发四大妇科疾病：月经病，带下病，妊娠病，产后病；造成肌肤暗沉皮肤粗糙！

在中医理论中，湿气被称为湿邪，不仅影响体内的代谢循环，导致毒素垃圾堆积，影响身体健康，还会阻碍消化系统的正常运转，导致肠内的油脂堆积，引发肥胖问题。随着年龄的增加，身体代谢逐渐减慢，容易造成湿气堆积。春季多吃这道“祛湿菜”，哇塞：湿气消失了，体重也慢慢下降了

1、马齿笕

2、胡萝卜

对于爱美的女性而言，胡萝卜也是美肤圣品之一，它可以刺激皮肤的新陈代谢，加快血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，脸色红润。你可以将胡萝卜汁、甜菜根汁和菠菜汁混合，早晨醒来喝一杯，让这款健康的饮品开启你一天的新陈代谢。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

3、清明菜

之所以叫清明菜的原因是，这菜只有清明前后才有，是一种常见的野菜。这种野菜看似普通，其实营养价值却是不容小觑的。清明菜中的营养成分十分全面，有清热祛湿、止咳化痰、开胃健脾、活血化瘀等功效。对于女性来说，常吃这菜能够加快体内的新陈代谢，有助于排除体内的毒素和湿气，口臭消失不见，体重降低了。

体内湿气过多，不仅容易堵塞经络，影响血液的代谢循环，还会影响其他器官功能，阻碍正常的身体代谢。对于大多女性来说，减肥首先需要减少体内湿气的堆积，疏通经络，改善体内代谢循环，有助于改善体质、减肥养生。所以在日常生活中建议平时多吃一些清淡的食物，少吃油腻食物，否则会加重 脾胃的负担，加重湿气产生。另外去湿气需要长期的坚持，一定要养成做运动锻炼的好习惯，可以使身体发汗排出更 多的湿气。希望小编的文章会帮助到大家，喜欢小编文章的朋友点击关注吧！

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