孕妇高血脂吃什么好降血脂？高血脂对孕妇以及胎儿有什么影响？

 高血脂是三高疾病的一种,发病率高,一般三高都会同时出现,如果出现的话就会诱发更加严重的心血管疾病的发生。那么孕妇高血脂吃什么好降血脂?高血脂对孕妇以及胎儿有什么影响?

 孕妇高血脂吃什么好降血脂?

 1.苦瓜

 苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力的作用,又有“植物胰岛素”的美称。

 2.决明子

 决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚,具有降低胆固醇、降血脂、降血压及强心作用。

 3.薏仁

 薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。

 4.大蒜

 大蒜中含有丰富的大蒜素,它的作用就是缓解血小板凝结,避免血栓形成。简言之,就是具有降血脂的作用,而且也可以起到预防高血压的情况出现,对于三高有预防的作用。

 5.大豆

 大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂,三者均可降低血中的胆固醇。尤其重要的是,大豆及其制品中还含有大豆的皂苷,这种物质能有效降低血脂,还具有减肥和预防动脉硬化的作用。

 6.苦荞

 含有芦丁、亚油酸、荞麦黄酮等成分,能起到防止人体血清胆固醇在血管壁沉积的作用,有“血管清道夫”的美誉,日常食用可降血脂,防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。

 7.生姜

 生姜内含有一种类似水扬酸的有机化合物,该物质的稀溶液的稀释剂和防凝剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。

 8.胡萝卜

 胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

 9.桑叶

 桑叶中含有的桑叶多糖,具有降血糖和抑制血脂升高的作用,能降低血液粘稠度,预防和改善高血脂。

 高血脂对孕妇以及胎儿有什么影响?

 高血脂对孕妇的影响还是很大的, 它可能会导致全身各个器官的变化,引起脑动脉痉挛、脑组织缺血以及水肿等;会出现头痛、头晕、恶心以及呕吐,甚至抽搐等症状;严重者脑血管收缩还可伴有脑血管栓塞和点状出血。

 如果它影响肾脏,可能会导致肾脏缺血、少尿和蛋白尿;严重者也可能导致肾功能衰竭。

 如果影响到心脏血管,可能会导致冠状动脉供血不足,引起心肌缺血。 在严重的情况下,它还可能导致心力衰竭。

 此外,它还可能引起眼睛视网膜小动脉的痉挛。 当发生缺血或水肿时,容易出现眩晕和视力模糊。 严重的还可能造成暂时性失明等。

 以上是这种高脂血症对孕妇的一些影响,对胎儿的影响不容忽视。

 可引起胎盘螺旋动脉急性动脉粥样硬化,导致胎盘血管破裂,引起胎盘早剥。 此外,高血脂还会造成胎盘供血不足,也会影响胎儿的生长发育。 以上都是有害的,所以一定要注意。

 孕妇高血脂怎么办?

 孕妇出现高血脂后,不要有心理负担,积极去医院就诊,这样在医生的指导以及建议,找出自己高血脂的原因,就方便对症治疗了。

 从孕妇的日常生活上干预,不过要根据患病孕妇的身体情况,包括血脂情况、血脂类型、年龄以及日常运动强度,从而去制定计划。

 还可以从运动方面预防高血脂。 虽然说怀孕期间不能做剧烈运动,但也可以做中等强度的运动,比如散步。 每天至少步行30到 45分钟,也是有益于降血脂,也对生产有所帮助。

 此外,孕妇在怀孕期间一般会感到不稳定,家人一定要多加关注,给予爱护,做她最坚强的后盾,还要定期检查自己的血脂,随时了解自己的身体状况,这样才能更好的提前预防。

以上就是孕妇高血脂吃什么好降血脂?高血脂对孕妇以及胎儿有什么影响?希望对大家有所帮助。

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