孕妇可以吃番石榴吗?哪些人不适合吃番石榴?

2019-04-08 14:09:23    文/zqq 121

摘要:孕妇可以吃番石榴吗?哪些人不适合吃番石榴?番石榴营养丰富,味道鲜美,很多人都喜欢吃,那么番石榴适合哪些人吃呢?下面跟小编一起来了解一下吧。

孕妇可以吃番石榴吗?哪些人不适合吃番石榴?番石榴营养丰富,味道鲜美,很多人都喜欢吃,那么番石榴适合哪些人吃呢?下面跟小编一起来了解一下吧。

一、孕妇可以吃番石榴吗?

答案是肯定的。番石榴味道甘甜,所含的热量和其他水果相比要少,不用担心吃后会肥胖。番石榴含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、等营养成分。因此,孕妇可以吃番石榴。

二、番石榴营养价值

番石榴为各种水果之冠,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,可以提高免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益。

其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外,其含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。但其果核多而硬,难以消化,小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当。

三、孕妇吃番石榴的好处

1、番石榴是各种水果中的皇冠。维生素C含量丰富,对预防流感、上呼吸道感染等有疗效,有助于提高人体免疫力。它能够改善血管弹性,清洁血管的作用。

2、番石榴含有碱性收敛性,可有效制止胃酸发酵,有缓解止泻功效。

3、番石榴还具有开胃、美容的功效。经常食用番石榴可促进人体新陈代谢,促进身体健康和发育。

从上面的分析可以看出,番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的。所以说“怀孕可以吃番石榴吗”,答案当然是可以。且番石榴营养丰富,怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。

四、哪些人不适合吃番石榴?

1、番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量。

2、常年便秘,阴虚火旺者不宜食用番石榴。

3、番石榴籽多,患有支气管疾病者不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。

4、番石榴可生吃,可以滋养皮肤,降低血糖,促进排毒排便,尤其适合女性,高血糖患者,肥胖症患者食用。

以上就是孕妇可以吃番石榴吗,哪些人不适合吃番石榴的相关介绍,希望对大家有所帮助。(更多资讯日本护肤品排行榜前十名

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