寿命短的人,吃饭前常犯五个错误,若你五个都没有,恭喜你做对了

2019-08-13 06:04:29    文/甘肃省庆阳市 517

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原标题:寿命短的人,吃饭前常犯五个错误,若你五个都没有,恭喜你做对了

吃饭之前,你常常做一些错事,一次两次可能没关系,但随着时间的推移,明明是坏习惯,你却养成习惯了,三天两头这样在做,那可就麻烦了。

医生说,如果在吃饭之前,总是犯以下五个错误,那么随着时间的推移,你不仅更易罹患某些疾病,健康会受到影响,而且这样做,很可能让你的寿命变短。

第一,吃饭前喝酒,很多人都喜欢在吃饭前先小酌几杯,但是饭前喝酒,对胃的伤害会更大,很容易诱发消化性溃疡,甚至胃癌,其次,饭前喝酒,酒会更易被吸收,对肝的伤害也非常大,还有研究发现,饭前饮酒,酒精会干预身体对钙等多种营养元素的吸收。

第二,饭前喝冰镇饮料,炎炎夏季,很多人特别习惯在吃饭前喝一些冰镇饮料,这些冰镇饮料,常常富含很高的糖,总是这么喝,不仅容易诱发糖尿病,而且饭前喝冰镇饮料,很容易刺激胃黏膜,造成胃壁血管的收缩,从而影响对食物的消化吸收,很多人一会冰的,一会又是太烫,太辛辣刺激的食物,这些对胃其实都是很大的伤害。

第三,饭前喝浓茶,很多人喜欢喝茶,认为茶能延年益寿,但是在饭前喝茶,特别是浓茶,也是错误的,浓茶会干扰钙,铁等多种营养物质的吸收,饭前饮浓茶,还会增加患胃溃疡的风险。

第四,饭前吸烟,吃饭前吸烟,真的不是一个好习惯,但很多人却常常这么做,饭前吸烟,不仅会阻碍身体对营养物质的吸收,还会导致血液黏度增加,让胃肠功能变得更加紊乱。

第五,饭前洗澡,夏天一进家门,就是一身的汗,即便饥肠辘辘,也要先洗一个澡,但是这样做,同样是错误的,饭前洗澡,更容易发生低血糖,所以也很危险。

看似不起眼的错误,最怕就是不知不觉中养成习惯,若是你一个人占了很多,那么一定要改正,若你五个都没有,恭喜你做对了,多做一些正确的事,才能让消化道更好一点。

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