每日坚持10分钟“踮脚尖”,就能防治4种病?医生:有两个还真是

2019-08-14 07:01:41    文/湖南省娄底市 619

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原标题:每日坚持10分钟“踮脚尖”,就能防治4种病?医生:有两个还真是

曾几何时,脚一直都处于尴尬地位,甚至还时不时被人唾弃。

但近几年脚,却上演一出“三十年河东三十年河西”,竟然成为了吃香的“健康放大镜”。

什么“如果的你的脚......,那么就......”,又或者“踮起脚尖xx分钟,可有效治疗xx疾病”。

作为被称为传说的“第二大脑”,踮起脚尖真的能治病吗?

每天坚持“踮脚”10分钟,真的就能治病?

不知大家是否还记的2009年湖南的高考题目,就是以“踮起脚尖”为名的。

踮起脚尖你能握住什么呢?是幸福还是权利?不过从健康角度分析,每天坚持10分钟踮脚,是否真的能治病?

第一,想要远离痔疮,每天踮起脚尖!这点非常科学

痔疮分为内外两种,无论是哪一种都会给患者造成痛苦,甚至惧怕便意来临,每天尝试踮起脚尖,就能很好的预防痔疮,你敢相信吗?

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踮起脚尖看似和痔疮毫无联系,但踮起脚尖能起到改善下肢血液循环的效果,特别适合久坐人群。

久坐人群正是患痔疮的高发人群,比如办公室工作和司机师傅等等,每天尝试踮脚几分钟,静脉淤积不容易形成,痔疮也得到了好的预防。

第二,慢阻肺还能改善?这是真的!

慢阻肺是高发的肺病种类之一,这类患者肺内的氧流量相对较低,不适合做剧烈和大幅度的运动,容易对肺部造成二次的伤害,但这也导致了身体肌肉的缺氧。

虽说不适合做剧烈运动,但腿部运动却是可以的,尤其是踮起脚尖。

慢阻肺患者每天坚持踮起脚尖十分钟,在改善体内血液循环的同时,还能提高给肌肉输送氧气的速度,进一步改善慢阻肺症状

第三,踮起脚尖预防中风?这点不科学!

中风学名叫做缺血性脑卒中,由于血栓堵塞了脑血管,导致脑部组织缺氧和软化,中风也因此而出现了。

通常中风不会突然发生,患者在之前就存在高血压、高血脂等类的疾病,而踮起脚尖并不能改善血液中脂类物质的含量,也无法解决血粘稠度高的问题;

所以说通过踮起脚尖预防中风明显不科学,想要真正做到预防中风,首先就要减少高脂肪高蛋白类食物的摄入。在生活中一定要多喝水,改善血粘稠度。

第四,踮起脚尖预防高血压,不一定行!

踮起脚尖走路需要大脑和肢体的完全配合,但如果本身血压已经升高,踮起脚尖不仅不容易把握平衡,而且还可能会发生意外。

所以踮起脚尖预防高血压也不存在真正的道理,真正想要预防高血压应该改善自身饮食,特别是高油腻和高盐分类食物,应该绝对控制。

不过对于很多高血压患者,总觉得需要长期用药来维持血压稳定,认为降压药具有依赖性,因此往往在服药过程中存在消极心态。

但问题是,一旦停药,血压就难以控制,自然就会产生各种更危险,可不能因害怕药物依赖性,而活生生让自己性命开玩笑。

本身高血压就是需要长期依靠药物来让血压平稳,维持在正常范围内,这是疾病本身特点决定,而并非是降压药的问题。

举个例子,这就好比在大冬日很多人得穿棉衣来保暖,自然一脱棉衣就寒冷,你总不能棉衣有依赖性,一穿就没法脱下来了吧?

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