常感到莫名的头疼、呼吸困难、耳鸣,带你一起探寻焦虑深处的秘密

文/辽宁省开原市    2020-08-22 17:16:11 565

原标题:常感到莫名的头疼、呼吸困难、耳鸣,带你一起探寻焦虑深处的秘密

A先生,有一次外出骑行,留宿一夜后返回,途中他感到腹部发胀、心情欠佳、头脑后部像被塞着什么东西,感到非常难受,回到家腹部下方感到乏力,越来越疲惫,话也不想说。

B女士,在一年前与朋友吃饭时,感到头疼、天旋地转、心慌、呼吸困难、手脚发麻,每次外出都十分痛苦,伴有耳鸣症状的同时,头部出现厚重的压迫感。

C先生,在旅行返回途中的时候,两脚发抖、没有力气,回到家后常感到自己的脚步声震得头脑轰轰作响,疼痛难忍,并伴有反应迟钝、眩晕的症状,身体感觉像被电过似的,常出现失去知觉的情形,嗓子也被卡住堵着一样。

他们都身处焦虑,症状却千差万别,因为他们的焦虑来源各不相同。

焦虑的根源千差万别

一些人的焦虑是一种习得性的行为,也就是说,他们从小就被要求快一点、快一点、再快一点,所以当他们稍微有一点慢的时候,就会自责或者担忧,不仅是他们的思想,连他们的身体都习惯了,不快就难受。

还有些人从小父母给他们灌输这样的思想:外边的世界很危险,你不要乱跑,跑出去爸爸妈妈找不到你了,你就会被拐卖,然后被打折了腿被扔到外边去乞讨。结果这些人从小就会跟着父母亦步亦趋,生怕离父母太远了,变成那个街头乞讨的可怜小孩。

还有的时候他们的这种焦虑来自于一些想法,比如若不能做最完善的准备,我就有可能竹篮打水一场空。人都会轻视弱者,如果我不选择让自己足够强大的话,别人就会看不起我;或是如果我这场比赛输了,就证明我没有能力。如果你的脑子里总是充满了这样的想法,就会把你引向习惯性的焦虑。

想太多可能会导致焦虑

另外一些人的焦虑可能会与遗传或是身体状况有关,比如说如果一个人,他的父母就是焦虑的人,那这个人患上焦虑的可能性还是挺大的;如果一个人有甲状腺机能亢进这样的疾病,焦虑也常常会伴随而来;另外,一些药物也可能会导致焦虑,比如说含有麻黄碱、伪麻黄碱的药物、我们常用的一些食物、饮料,也可能会导致焦虑,比如说过度饮用咖啡浓茶、过度进食巧克力、酗酒的人也是非常容易焦虑的,这是因为酒精一类的饮食损害了他们大脑的机能。

此外,一些人的焦虑可能是从小得来的,霍尼和沙利文都认为焦虑起自于早期的人际关系,我们的焦虑与早期和父母不恰当的分离有关,比如在我们很小的时候,父母经常把我们丢给爷爷奶奶,或者是姑姑叔叔之类的人,而这些人又没有能力,或是不愿意给我们足够的情感关怀。也有一些父母对孩子过于溺爱、情感忽视、甚至是虐待或者是从来不会鼓励孩子,都会让孩子成年以后变得更容易焦虑,因为被溺爱的孩子长大以后会觉得自己无依无靠、无能为力,被虐待的孩子会觉得自己不被喜欢、无足轻重、非常渺小甚至是不可爱的、糟糕的、令人厌烦的。

焦虑可能与早期经历相关

还有一些人对外界总是充满了敌意,每天在家里唠叨我周围的同事有多么的糟糕,社会充满了各种各样的坏事情,让孩子对世界、对他人产生敌意,这种敌意就成了这些孩子长大以后焦虑的来源。

父母养育方式的不一致,也与孩子的焦虑产生有关,比如爸爸主张放养,妈妈主张严厉,他们的教养方式和态度截然相反,那孩子内心就会产生冲突,感到无所适从。

罗洛梅则认为我们的焦虑与我们现代价值观的丧失与分裂有关,现代社会虽看起来使人更加独立,其实是令人们丧失了真正的独立性,同时人与人之间的关系又比较疏离,对理性强调得太过度了,让人和大自然的和谐关系被破坏,所以我们难以建立和他人成熟的爱的关系,最终很多人把性欲和爱混淆起来。

现代社会中,人们更容易产生空虚和孤独感,人们的情感和理智呈分裂状态,缺乏真正的自我价值观,人格的统一性也被破坏,于是人们的价值感和尊严感就渐渐丧失了,对于那些比较敏感的人来说,焦虑也就应运而生。

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