原创香菇和此物一起吃，盛过吃减肥药，对便秘的人尤其有利

原标题：香菇和此物一起吃，盛过吃减肥药，对便秘的人尤其有利

香菇味甘，性平，具有扶正补虚，健脾开胃，祛风透疹，化痰理气等功效。正常生长的香菇模样相信大家都知道，新鲜香菇看伞盖就知道，完整没有任何破损，并且伞盖肥厚，这说明香菇在采摘和运输过程中没有挤压变形，这样的香菇习回家可以放一两天时间。香菇含膳食纤维中最丰富的食物，营养价值是非常高，易于被人体吸收，平时适量摄入一些香菇对身体也是有许多好处的。

香菇和此物一起吃，盛过吃减肥药，对便秘的人尤其有利

牛肉

香菇和牛肉属于两种不同种类的食物，富含多种营养丰富，食用可以互补营养，可以满足人体对多种营养素的需求。牛肉中含有的蛋白质可以一定程度上抑制血脂升高，降低胆固醇，而香菇中还含有香菇多糖等有效成分具有一定防治心脑血管疾病的作用，因此两者一起食用有利于保护心脑血管。

莴笋

莴笋与香菇搭配食用，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

西兰花

与西兰花搭配可滋补元气，润肺，化痰，改善食欲不振等状况。菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。

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