2021最新最有效中医穴位减肥方法 原来不运动不节食也可以轻松减肥!

文/pzw    2021-04-06 17:06:57 18

 利用中医来减肥的方法,现在已经受到很多人的欢迎。根据一些科学研究发现,中医减肥能够在很大程度上帮助人体新陈代谢,在减肥的同时保养正气,祛除病邪!以下是小编给大家整理的2021最新最有效中医穴位减肥方法 原来不运动不节食也可以轻松减肥!

 穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的,是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外。

 通过中医的穴位经络,可以调节脾脏的功能。

 现在医学研究显示,通过对相应穴位的刺激,更能有效抑制食欲,减少进食量;还能抑制胃肠的吸收,减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢,促进脂肪的分解,最终达到减肥的目的;此外,专家表示,穴位减肥需要专业人士操作,切不可自行实施。

 按摩效果

 对治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便秘、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中,发现所有的患者在身体调畅后都瘦了,经过进一步研究和完善,发明了这套通穴减肥技术,因此,该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。

 减肥、瘦身常用有效穴位

 主穴:脾经、胃经、大肠经相关穴位。

 脾经:公孙、阴陵泉。

 胃经:天枢、足三里、梁丘。

 大肠经:曲池、合谷。

 辨证选穴

 脾虚湿阻:足三里,阴陵泉,三阴交,公孙。

 胃热湿阻:合谷,曲池,丰隆,内庭。

 肝郁气滞:亶中,期门,阳陵泉,太冲。

 脾肾两虚:关元,足三里,三阴交,照海。

 阴虚内热:内关,足三里,三阴交,太溪。

 食欲亢进:上脘,手三里,足三里,下巨虚。

 便秘:腹结,支沟,上巨虚。

 闭经或月经稀少:合谷,关元,带脉,子宫,血海,三阴交。

 浮肿:上脘,水分,天枢,太渊,阴陵泉,阴谷,复溜。

 高血压:风池,太冲。

 高血脂:足三里,太白,阳陵泉。

 冠心病:内关,亶中,三阴交。

 糖尿病:阳池,足三里,三阴交。

 产后肥胖:曲泉。

 腹部常用有效减肥穴位

 主穴:阿是穴,梁丘。

 全腹:建里,气海,大横。

 上腹:中脘,下脘,滑肉门。

 下腹:阴交,关元,腹结。

 腰部常用有效减肥穴位

 主穴:带脉,风市。

 腹部:天枢。

 后腰:志室。

 臀部常用减肥穴位

 主穴:白环俞,环跳。

 臀部下垂:会阳,承扶。

 臀部宽大:阿是穴,居寥。

 上臀肥胖:髂嵴下。

 容易减肥的穴位

 1.上脘穴

 功效:为食道减负

 上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。

 2.中脘穴

 功效:加快胃蠕动

 常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。该穴位置:肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。

 3.下脘穴

 功效:让毒素不滞留

 下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置:在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。

 4.带脉穴

 功效:瘦腰

 减肥时,不要忘了每天拿抓此处200下,有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动,增强活力,改善便秘,最重要的当然是能赶跑腰部赘肉,这个嘛,裤腰带很快就告诉你效果的!

 5.风市穴

 功效:瘦大腿

 第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。做法:对着该穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!

 6.委中穴

 功效:瘦小腿

 在委中穴抹上润滑油,然后用刮痧板连刮几下,直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿,有很好的效果,刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点,让小腿内循环变快,减少肥肉。

 按穴位禁忌人群

 孕妇:一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。

 生理期:部分穴位会影响经血的流动。

 一岁以下的宝宝:宝宝身体还十分脆弱,但一岁之后,可以询问医师相关的幼儿按摩方法。

 空腹、刚吃饱、精神状况不佳:最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。

 身体有外伤:不当按压可能会造成出血。

 严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。

 以上就是2021最新最有效中医穴位减肥方法 原来不运动不节食也可以轻松减肥!大家如果还有什么疑问的话,可以在评论区给小编留言,小编会第一时间回复大家哦!


猜你喜欢

夏季有哪些运动减肥的方法?2021年夏季最有效十种运动减肥法

夏季减肥吃什么可以瘦腰?2021最新最有效夏季减肥瘦腰食谱

埋线减肥的原理是什么?埋线减肥安全有效吗?埋线减肥会不会反弹?

本文网址:https://m.sojk.net/zhongyijf/26337.html
声明:本站原创/投稿文章由非常健康网编辑发布,所有权归非常健康网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表非常健康网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理
热门评论
相关推荐
网站热点