坐着不动也能减肥吗？辩证施治，“埋线”也能减肥！
文/pzw 2021-05-10 17:47:08
“5月不减肥,6月徒伤悲”已成网络上减肥人士的流行句。夏季来临,很多爱美爱健康的朋友们又开始了自己减肥之旅,口号喊得响亮,却不见瘦成了很多人的苦恼之事,坐着不动也能减肥吗?辩证施治,“埋线”也能减肥!
辩证施治,“埋线”也能减肥
“我饿几顿就能瘦。”是很多减肥人士的心声,然而没坚持几天后的报复性饮食反而会适得其反。
“在中医上讲,不同的穴位其实对减肥也是也有帮助的,减肥前大家可以先搞清楚自己的体质。”山东省妇幼保健院(北院区)中医针灸推拿门诊主治医师赵子萱表示,像对于平时乏力、肢体困重、不欲饮食、腹满、水肿等脾虚湿阻型肥胖者,可选用脾俞穴、足三里穴、阴陵泉穴等健脾利湿的穴位;而脾虚伴阳虚,平时怕冷、腰背冷痛的患者,可加用肾俞穴、关元穴等穴位。
穴位埋线针灸是将人体可吸收的蛋白线刺入到穴位中,这就相当于是针灸的2.0版本,“因为穴位里有蛋白线的持续刺激,埋线针灸相比较普通针灸而言效果也会加倍,一般作用7-10天,这对于上班族来说时间比较充裕,可以不用频繁向医院跑。” 赵子萱说。
埋线针灸不仅可以减重塑形,还可以改善患者的亚健康状态,赵子萱讲道,针刺一方面可以通过良性调整中枢神经系统,兴奋饱食中枢,抑制饥饿中枢,促使能量生成减少;另一方面可以改善交感—肾上腺系统和下丘脑—垂体—肾上腺皮质系统及甲状腺系统的功能,增加能量消耗,促进脂肪分解,从而达到减肥的目的。
减肥别盲目,“真胖”才要减
现在很多尤其是女性朋友一味追求瘦身,很多体脂数在正常范围的朋友过分减肥反而会对自身健康不利。
“这里可以给大家提供一个体脂公式BIM=kg/㎡,如果体重指数(BMI)超过24就要引起注意了。”赵子萱还特别强调,当体重指数BMI小于18.5也要注意自己的体重偏低了。
体重偏低也是可以通过埋线针灸调理的。赵子萱讲道,针灸是通过调节身体达到平衡的状态,其实,埋线减肥也不止用于减肥或增重,所有针灸可调理的项目都可通过埋蛋白线的方式加深对穴位的刺激。
“除了对蛋白过敏的患者不适用之外,做了埋线针灸之后对生活不会产生影响,也无副作用,像平时一样正常生活就好。”赵子萱提示,埋线针灸后要注意后期巩固,注意保持正常良好的饮食,配合适当运动,当然也不要熬夜,就不易反弹。
以上就是坐着不动也能减肥吗?辩证施治,“埋线”也能减肥!希望可以帮助到大家。
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