肥胖是因为体内湿气过重?刮痧和拔罐哪个排毒排湿气效果好?

文/pzw    2021-06-07 17:59:18 1

 胖子不是一口吃成的,减肥也进行了千百遍,可还是动不动就会发胖,就连喝凉水都会长肉!如果特别容易发胖或是浮肿,就要考虑下是否因为体内湿气太重。肥胖是因为体内湿气过重?刮痧和拔罐哪个排毒排湿气效果好?

 如何判断自己是否湿气过重?

 1.疲倦困乏

 在起床时,如果浑身疲倦,困意迟迟不肯消退,精神状态异常萎靡,常说的“湿气如裹”就是指这种感受。

 2.舌苔厚白

 正常情况下,人的舌头表面上覆盖着淡白色的舌苔,而当体内湿气过重后,舌苔会加厚、颜色也会更深,呈现为乳白色或淡黄色。

 3.大便黏腻

 当体内湿气过重后,排泄物的性状也会发生变化,一般情况下,人的排泄物湿度适中,可以成形;一旦体湿过重,大便会变得黏腻不成形,还会附着在马桶壁上,无法顺利冲下。

 4.身体浮肿

 体湿过重还会导致人的体貌发生变化:身体会出现眼袋加重;面部、下肢出现浮肿;体重增加;身材臃肿虚胖等表现。

 ( 如果中了两条或以上,就说明你体内有湿气)

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 常言道:“千寒易除,一湿难去”,祛湿并不容易,要想高效地实现,首先要知道造成湿气出现的原因有哪些。

 其实,体内大部分的湿气都是我们自己吃进去的,因此从饮食方面进行调理很有必要。首先要不免食用过量生凉、油腻、高糖等化湿食物。

 刮痧和拔罐哪个去湿气?

 祛湿,这是坊间对拔罐和刮痧主要功能的认知。殊不知这是一个巨大的误会!这两种中医传统疗法,其主要作用都不在祛湿,祛湿的作用也不明显!

 人们不仅误解了拔罐和刮痧,还喜欢将“湿气重”挂在口边,身体困倦、懒怠动、上火、出湿疹都会被归类为湿气重,其实也未必如此。

 拔罐的目的不在祛湿

 “拔罐可以祛湿排毒,这是坊间对这种疗法最大的误解。”在中医辨证中,拔罐的原理在于:通过物理负压的挤压作用,造成血管破裂、出血,血液渗透到局部组织,疏通瘀滞,达到调理身体平衡的作用。

 其主要功能并不在祛湿,而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等。因此,拔罐常被用于治疗经络不通的相关疾病,例如月经不调、颈肩腰腿痛等。同时,拔罐还有“泻火”功能,常用来治疗各种实症,包括热症和寒症。

 刮痧的目的也不在祛湿

 刮痧与拔罐的原理相似,“刮出痧”也是同样的道理。通过在经络、穴位上治疗,对于发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效,也能很好地缓解上火等热症。相比之下,刮痧作用在浅部,而拔罐的作用更深层;并且刮痧只能用在有实症、热症的人群身上,老人、小孩、体弱者,不建议刮痧,孕妇禁用。

 祛湿主要靠内治,先利湿再调脾胃

 很多人以为拔罐能够快速除湿,其实并不能达到预期效果。

 “中医所讲的‘湿’的本质是水。”湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧虽然主要目的不在祛湿,但也“拔”出部分的组织液,有一定的祛湿作用。但由于出来的水分不多,祛湿作用其实十分有限。拔罐相对好一些,刮痧几乎没有祛湿的作用。

 “祛湿主要靠内治,而非外治”,湿气重的患者首先要辨证湿的类型,可以采用利湿的药物,缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足,因此,祛湿之后,还得调理脾胃,从根本上改善体质。

 “拔出来的、刮出来的痧颜色越深,证明体内的湿气越重!”

 如果说拔罐、刮痧的主要功能不在祛湿,那出来的“痧”的颜色有深有浅、有红有紫,这又是什么缘由呢?要解释这点其实很简单。

 首先,不同人的血液颜色不同,肤色也不同,出来的“痧”的颜色自然会不同。其次,出痧颜色深不深,还与拔罐的负压力有关。例如中医拔罐除了用火罐之外,还有竹罐、抽气罐等。公众号:美业38度臀疗。其中,竹罐是在水中去氧,没有火罐的温度、排气的压力也相对较小,不仅操作不便,而且不够“给力”,出痧颜色容易偏浅。

 身体湿气重怎么办?

 以下给大家推荐几个是不错的祛湿穴位。

 取曲池穴:屈肘时肘横纹外侧端。大肠经的湿浊之气聚集于此,也就是说血脉之气从四肢汇集到这里。对这个穴位进行按摩,能够起到调理气血以及去除风湿的作用。

 取命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾灸20~30分钟

 取委中穴:在膝窝的中心点上。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。

 取阴陵泉穴:阴陵泉是足太阴脾经的合穴,擅长健脾利湿,为祛湿化痰要穴,侧重于祛湿,善治湿邪为患的疾病,若该穴位受湿气入侵,则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热,通经活络的效果,帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。

 取足三里穴:位于外膝眼下三寸,是足阳明胃经上的穴位,它是治疗消化系统病的常用穴,具有健脾和胃、扶正培元的功效,通俗地说,它能增强脾胃的消化功能,可促进食欲,经常按摩它有健身强体的作用。

 取丰隆穴:属于足阳明胃经,位于小腿前外侧,也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。它既是胃经的络穴,又联络脾经,对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰的要穴。按摩此穴位能够有效的起到健脾化湿的作用。

 取解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸20~30分钟。

 要想祛湿效果更好,以上穴位在按摩的同时,最好搭配艾灸,方便快捷,祛湿效果好,能够很好的去除体内湿气!

以上就是肥胖是因为体内湿气过重?刮痧和拔罐哪个排毒排湿气效果好?希望对大家有所帮助。


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