为什么戒烟后体重会噌噌上涨？戒烟后体重上涨是一种正常现象吗？

 大家都知道,吸烟是一种非常不健康的行为,因此,在日常生活中,许多吸烟的人会积极戒烟。但是有个很好玩的数据显示,不少戒烟人士在戒烟后体重都有所上涨,那么为什么戒烟后体重会噌噌上涨?戒烟后体重上涨是一种正常现象吗?

 为什么戒烟后体重会噌噌上涨?戒烟后体重上涨是一种正常现象吗?

 一,能量不会被过度消耗。

 吸烟后体重增加的主要原因,与香烟中尼古丁成分有关。相信每个人都知道,在香烟里有很多尼古丁。

 该成份进入人体后,会随着血液循环向全身扩散。该成份对中枢神经系统有很强的刺激作用,能刺激相关神经,使身体释放出特别多的血清素和多巴胺。

 这些成分不仅能给人带来愉悦感,而且能使人体内大量能量过度消耗。戒烟后,人体内的多巴胺和血清素水平会迅速下降,能量不会被过度消耗,就会使人的体重缓慢上升。

 二是食欲恢复到正常水平。

 烟碱成分也可以抑制下丘脑的食欲信号,有很强的抑制食欲的作用。同样,许多人在出现饥饿现象时,适当抽一根烟,饥饿感就会消失的主要原因。

 只要胃口受到抑制,进食量就会自然减少,进入身体的营养素也会随之减少。

 而且戒了烟,便不能使人的食欲受到抑制,就会使人出现胃口大增的现象。而且一旦食欲增加,体重自然会增加。

 三,褐色脂肪稳定。

 更神奇的是,尼古丁这一成分也能增加人体中的褐色脂肪,以及褐色脂肪的含量。

 而且褐色脂肪不仅能起到防寒作用,还能燃烧体内多余的糖份和脂肪,而且还能产生热量,防止人体内过量储存脂肪。

 当褐色脂肪增加时,身体的代谢速度很快,不能在身体里储存太多脂肪和糖。

 在停止吸烟后,人体将不再进入尼古丁这一成分,棕色脂肪的数量和功能将保持平稳。

 身体内的代谢功能都会处于平衡状态,因此进入身体的脂肪和热量不会被过度消耗,自然会导致体重增加。

 四、肠道菌群平衡。

 对吸烟者而言,肠道内有害细菌的成分相对较高,有益菌含量则相对较低。

 人体对某些营养素的吸收会受到影响,导致人体只能吃不胖,这时,肠道里的细菌在戒烟后会处于平衡状态,食物的消化、吸收以及代谢功能都会回到正常范围,体重也会随之增加。

 而为何在戒烟后体重增加,则是由于体内尼古丁成分的减少。同时肠道菌群也会相对平衡,体内各器官的功能也会随之增强。

 人体没有营养物质缺乏的情况下,新陈代谢、消化等功能都会在正常范围内,体重会增加。

 因此对戒烟的人群来说,若出现体重增加的现象,根本不用恐慌。只要不吃太多油腻、高脂肪、高糖等食物,就能保持正常体重。

 总之,这就是关于为什么戒烟后体重会噌噌上涨?戒烟后体重上涨是一种正常现象吗?的全部内容,记得关注小编了解更多详情哦。

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