秋冬感冒后,喝热水能退烧吗?倒不如适当喝些淡盐水,补充电解质

2019-11-08 09:32:47    文/江苏省南通市 821

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原标题:秋冬感冒后,喝热水能退烧吗?倒不如适当喝些淡盐水,补充电解质

大部分人过冬天必须要感个一两次冒,很影响工作学习状态,一般很多人都会建议我们多喝热水,感冒好得更快,那么感冒喝热水真的有用吗?能多大程度上加快痊愈呢?

严格上来说,喝水对于感冒是有促进恢复的作用。感冒时,一般是外来感冒病毒、病菌入侵,或者受了凉机体内环境出现了一些比较明显的波动,产生流鼻涕、咳嗽、发烧等症状。

这时身体的免疫系统会及时启动防御功能,但是这个过程需要更多的能量和水分的维持,如果你能多喝一些水,就相当于帮了免疫系统一把,能够防止身体产生缺水的状况,有促进血液循环、加快新陈代谢的作用。

但是光喝水也是不够的。发烧的时候机体会流失大量的水,顺便带走一些电解质,如果单纯补水而不补充电解质成分,体内的钠元素被冲淡,人就会出现眩晕、头痛的症状。

这还没完,机体检测到钠含量低了,就会排出更多的水,我们通常所说的喝水不能治脱水就是这个原因。

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所以大家还是要控制饮水量,一次不要喝太多,半个小时喝一次,一次150到200毫升足够了,或者尽量补充一些淡盐水。

另外,对于水的温度,事实上也不是越热越好。中国人习惯喝热水,感觉出一身汗感冒就好了,什么病都能治,但是这是不正确的。

如果水温太热,不仅不能帮助机体调节平衡,还会烫伤食道的粘膜,一次两次感觉不出来,时间长了还会引发食道癌。

所以建议大家喝热水在40到50度范围内就可以了,最好不要超过60度,到65度就会对粘膜造成损伤了。

其实,水其实就是一个辅助作用,喝不喝水,对感冒痊愈的时间影响不是特别大,真正决定感冒多久能好的,还是你的免疫能力。

对于成年人来说,普通感冒一般在一个礼拜以后,机体的免疫力就能战胜感冒病毒或病菌,使身体恢复正常的状态。

而吃感冒药其实大部分是过度用药,大家还是要平时多运动、保持良好的心态,控制饮食少油少盐少糖,增强自己的抵抗力,才能让感冒好得更快,或者从根本上减少感冒的次数。

各位朋友,你觉得感冒之后喝什么管用呢?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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