夏季孩子爱喝的两种饮料，妈妈们赶快做起来吧！

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高温天气下，孩子的身体常会出现一些不适，比如突然发热、小便量少、身热汗多、心烦易怒等症状，这时候家长该怎么办呢？

下面小编介绍两种由 知名中医专家罗大伦博士推荐的自制饮料，既可口又有调理效果，可以帮小朋友们健康度过炎炎夏日。

1

乌梅白糖汤

做法

大个儿的乌梅4个，然后和一两勺白糖煮水，大火开锅，小火煮烂，煮到乌梅特别烂了就可以喝了，乌梅白糖汤加点儿陈皮也行。喝完以后，能够迅速化津，补充孩子体内的津液。

夏天天气过热，人体出汗太多，导致津液不足，这个时候单纯地喝水，效果是不好的，因为从水到津液，还有一个吸收的过程，而乌梅能够迅速把液体转化为津液。碰到尿量少，突然嗓子疼、发热的情况，喝乌梅白糖汤特别有效果。

2

三豆饮

做法

黄豆250克、绿豆250克、赤小豆250克、白糖适量。将黄豆、绿豆、赤小豆洗净浸泡至涨后混合磨成浆，加水适量煮沸，以白糖调味饮服，每日2次，早晚温热服用。

三豆饮的原料是绿豆、黄豆、赤小豆。

• 绿豆是清暑热，往外清热的；

• 赤小豆是解毒的良药，利小便，可以将热邪往外导；

• 黄豆补脾，可以增加脾胃之气。

夏天孩子还容易有皮肤的问题，比如起湿疹之类的东西，尿是发黄的，这个时候，除了用各种解毒药（比如蒲地蓝口服液）之外，还可以给孩子喝三豆饮。

责任编辑：郑淑华

运营编辑：张雅

主编：李彤

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