女性朋友如何降低乳腺癌复发率？生活中注意这几点可降低乳腺癌复发率
文/lyp 2021-12-08 17:03:13
复发一直是癌症病人心中的一块石头。女性朋友想预防乳腺癌复发,不必耗费大量财力、物力,只需避开这几个癌症复发“催化剂”即可减少复发几率哦。
女性朋友如何降低乳腺癌复发率?生活中注意这几点可降低乳腺癌复发率
影响因素一:消极的情绪。
好的心情是防止病人再发的重要因素,消极的情绪会使病人的脾气变得暴躁,使病人怀疑自己,产生不良想法。
家人要在治疗结束后多给病人一点关怀,多与病人沟通交流,关注病人的情绪,这样病人才能回到正常生活。
与此同时,病人还可以多培养一些个人爱好,如唱歌、画画、下厨等等。日常生活中还可以多听舒缓的音乐,做些小运动,放松自己。
第二催化剂:疲劳。
在中医学看来,人以气为本,气力强,就会精神抖擞,对疾病的抵抗力较强;反之,少气无力,则会神疲乏力,易生病。操劳耗伤正气,首当其冲的是食欲不振,少气懒言。
中医学分劳力、劳神、房劳等三类。
1.劳动量过大,是指长期用力过大而出现疾病。体力过多则伤气,久之则气少衰,精神衰弱。就像《素问·举痛论》中所说的“劳则气耗”,《素问·宣明五气论》中说:“久立伤骨,久行伤气”。
2.劳神过度,是指思虑过多,脾虚所致。素问·阴阳应象论说:“脾在志为思”,而心主血藏神,因此,思虑劳神过度,则是耗体力,损伤脾气,会出现心神失养的心悸,健忘,多梦多及脾不健等症。
3.房劳过多,是指性生活没有节制,房事过度。肾藏精,主封藏。腰膝酸软、眩晕耳鸣、精神萎靡、男性遗精、早泄、阳痿、女性月经不调、痛经等症状都是女性的常见症状,肾精不宜过度消耗,如果房事过频,女性会出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、精神萎靡等症状。
近代医学认为,人长期超负荷运转,常处于疲劳状态,体内T淋巴细胞数量减少,活力下降,巨噬细胞不但数量减少,而且吞噬能力明显下降,进而导致肿瘤发生、加重。
因素三:失眠症。
好的睡眠质量是人体获得充足休息的重要方式,同时对提高人体免疫功能也很有帮助。每个人每天都必须保证至少八小时的睡眠时间,以便让大脑、肝脏等其他器官得到“休息”。
由于心理压力、生理疼痛等原因,很多病人会有不同程度的失眠,失眠是癌症复发的重要诱因。
为了更好地保证睡眠效果,选择在睡觉前出去走走,这样有助于身体放松。睡前还可以用热水泡脚,这对睡眠有好处,对保护睡眠质量很有帮助。
影响因素4:便秘。
毒素能通过排便的方式从体内排出,从而减轻机体的负担,增强机体的免疫力。化学疗法后残留在人体中的药物毒素更需要排出排泄。
假如出现便秘的情况,长期食用会使毒素积聚在体内,成为癌症复发的根源。
假如出现了便秘的情况,可以每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水,每天喝一杯酸奶,以促进肠胃蠕动。
要吃富含纤维的食物,蔬菜、水果、菠菜、豆芽等都可以吃。吃水果可以吃香蕉,木瓜。
触媒五:大补。
很多家人及病人都认为,大病初期需要大鱼大肉来补充营养,但经常给身体补充过多的补品会让病人体内热得更旺,使原本处于休眠状态的癌细胞因营养过剩而再次活跃发展,导致病情复发。
恢复期饮食要保证饮食多样化,摄取不同的营养素。每餐都要有肉和菜,若要煲汤喝,最好一周两三次,不宜过量。
催化六:烟酒。
烟酒是一个肿瘤病人一定要戒除的坏习惯。烟酒既可诱发肿瘤,又可诱发肿瘤。因此肿瘤康复患者一定要戒酒,尤其要注意呼吸系统及消化系统肿瘤,否则,肿瘤有可能再次复发。
触媒7:激烈运动。
尽管肿瘤病人在康复期及后期都提倡锻炼,但一定要适度,如过度运动会消耗大量的体力,这样对病人的康复是非常不利的,而且在加快血液循环的时候,也会加速癌细胞的生长,使病情复发甚至更加严重。
餐后可到户外走走,每次至少20分钟,以保证锻炼的量。事实上,广播体操也不失为一种有效而又柔和的运动,可以每天早晨做一套广播体操,使身体各个部分放松下来。
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