原创我国每年一千万人确诊高血压，医生提醒，三种食物最好撤下餐桌

原标题：我国每年一千万人确诊高血压，医生提醒，三种食物最好撤下餐桌

根据《中国高血压防治现状蓝皮书》提供的数据显示，我国平均每年新增的高血压患者约一千万，数据还显示，我国18岁及以上成人高血压患病率为27.9%，农村高血压患病（28.8%）率高于城市（26.9%），男性高血压患病率高于女性。

高血压是一种慢性病，但是它所导致的危害却非常大，高血压会影响肾脏，心脏，脑血管，甚至眼睛的健康，如果长期高血压控制不佳，患者很可能会因为严重的并发症丧命。

那么问题来了，为何我国高血压的发病率如此之高？

有人说，高血压的发生与遗传有关，虽然遗传是导致高血压的一种因素，但是最主要的因素，还是后天不健康的饮食习惯，医生提醒，要想远离高血压，以下三种食物要撤下餐桌。

第一，吃的太咸，很多人炒菜的时候放很多盐，但是你可能不知道，如果吃太多盐，很容易导致血压升高，这是因为高盐富含钠，高钠摄入能引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，进而引起血压升高，另外，高盐腌制的食物，烟熏的食物，也会诱发高血压。

第二，各种咸味的零食，很多人茶余饭后就喜欢吃零食，零食分为两种，甜的零食和咸的零食，但是你可能不知道，甜的零食容易诱发糖尿病，而咸的零食则容易诱发高血压，同样的道理，就是因为咸的零食里富含高钠，如果你既吃零食，炒菜的时候又特别喜欢重口味，那么，你得高血压的风险会更高。

第三，高脂肪食物，油炸食物，各种烧鸡，烤肠等，都属于高脂肪食物，长期进食高脂肪食物，很容易诱发动脉粥样硬化，那么发生高血压的风险会大大升高。

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