原创总觉的自己肝火旺盛?这4大穴位经常按摩,或许能让肝脏慢慢泻火

文/四川省都江堰市    2020-08-23 15:40:06 758

原标题:总觉的自己肝火旺盛?这4大穴位经常按摩,或许能让肝脏慢慢泻火

肝脏对人体来说,是很特殊的调节器官,对人体日常活动具有调理分泌、新陈代谢、排湿解毒等功能,人体几乎全部的日常生理活动都离不开肝脏的重要辅助作用。

殊不知,生活中人们的许多行为往往是不利于肝脏健康的,一些不当行为甚至会引发肝脏疾病,使得人体处于亚健康的状态。

因而,人们对肝脏的养护逐渐重视了起来。

中医的穴位按摩对肝脏有长期养护的效果,是人们在家养护肝脏、调理身体的简便之法。

1、按摩内庭穴

按摩内庭穴对消食健胃、解毒泻火、缓解疼痛等具有很好的功效。

内廷即足阳明胃经的水穴,此穴在第二个和第三个脚趾中间下方3厘米左右的位置。每天按摩15分钟左右即可。

2、按摩合谷穴

肝火旺盛可以按摩虎口,学名合谷穴。

此穴位在手掌大拇指与食指之间缝隙处,对于因肝火引起的头晕、发烧、恶心等不良反应,按摩合谷穴可以有效减轻症状。合谷穴按摩位置容易找到,效果显著,按摩极其方便,是人们最熟知的穴位。

3、按摩大敦穴或太冲穴

大敦穴对于因日常饮食不规律而引起的肝火有显著效果,这个穴位在大脚趾与第二脚趾之间缝隙的脚背上,有些许凹陷的位置。按摩此穴位可以让洁净的温水运输到外表,从而起到降肝火的作用。

一般来说,一天按摩一次即可,每次20分钟左右。还可以按摩太冲穴,位于第一、第二跖骨关节前的凹陷处,靠近行间穴的位置。太冲是肝经的起始点,可以调节肝经的整体气血,是肝经的最主要动力。

这一穴位常用于治疗心脑血管疾病、高血压、头痛、头晕等症状

按摩时,用拇指按下台中穴,两侧都按照相同的手法,沿两关节骨缝间隙前后按摩。

4、按摩期门穴

期门穴是肝经最上的穴位,因而对调节肝火有很好的效果,是胸腹之气汇聚于此的一个重要穴位。

由于此穴临近肝脏,因此被用于治疗与肝脏有关的疾病。对于胸闷、呕吐等症状也有明显的作用。

同时还要特别注意饮酒过量、滥用药物、过量摄入脂肪等不良习性都会对肝功能产生严重危害,影响肝脏调节的功能,增加肝脏运行的负担,以至于引发脂肪肝、肝硬化、肝中毒等疾病,危害身体健康。更不能过度食用采取保肝、保肝产品和抗酒精药物。

服用抗酒精类药物不仅仅没有抗酒精的作用,还会给肝脏增加分解的负担,不利于肝脏正常运作。

综上,肝火旺盛是可以通过按摩重要穴位的方法来缓解症状的,穴位按摩可以温和的清泻肝火,副作用小,效果显著,并在长期的坚持按摩下,有护肝健脾的效果

为了我们的身心健康,在日常生活中我们保持良好的作息习惯,减少熬夜的次数,保持合理的饮食习惯,拒绝暴饮暴食,坚持锻炼,多喝热水。养护身体贵在长期以往的不懈坚持!

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