早秋吞唾咽液可以养阴吗?日常吞唾咽液怎么练2023

早秋吞唾咽液可以养阴吗?日常吞唾咽液怎么练2023.唾液俗称“口水”又称津液,是口腔中的精华,灌溉五脏六腑,滋阴降火,生津补肾,润泽肌肤毛发,滑利关节孔窍等重要作用。

 早秋吞唾咽液可以养阴吗?

 是由唾液腺分泌而来,人的口唇,颊,腭等处的黏膜下,有许许多多大大小小的唾液腺分泌唾液,其中腮腺、颌下腺和舌下腺,是人体的三大唾液腺,它们分布在口腔壁及舌下,每对唾液腺都有导管与口腔通连。气、血、津液三者的性状及其生理功能虽各有自己的特点,但均是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。

 三者的组成均离不开脾胃运化而生成的水谷精气。三者的生理功能,又存在着相互依存、相互为用的关系。因此,无论在生理或病理情况下,气、血、津液之间均存在着极为密切的关系。现代医学研究证明,唾液中有许多与生命活动有关的物质。

 聚津而咽之的咽唾养生术,是我国传统医学宝库的重要组成部分,具有悠久的历史和极为丰富的内容。

 我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑,养生学家把唾液称之为"金津玉液",还给予"琼浆"、"金浆"、"金津"、"玉液"、"玉泉"、"华池之水"等美称,唾液是人体津液的重要组成部分,是生命的物质基础之一,咽下后可化生津血,滋养五脏六腑。

 如何才能增加唾液,现介绍几种方法:

 1.按时饮水,这是确保分泌唾液的源泉。

 2.吃饭时要“细嚼慢咽”若是正确把握“细嚼慢咽”的要领;既能从容品尝,享受美食,又可使口水不断滋生,以促进消化、清新口腔甚而让口齿留香,真可说是一举数得。

 3.饮食上要少吃煎炸炙煿、油腻厚味之品,多吃者伤津,常致口舌干燥,津液枯竭。

 神效咽唾术是比较实用、有效的养生方法,简便易行,而治病的范围又非常广泛,对虚劳等多种病证的防治有着显著的效果,在我国有悠久的历史,具有健身祛病、延年益寿的奇特功效,经常运动舌体,保持口水腺的旺盛分泌,有利延缓衰老,保持人体健康。

日常吞唾咽液怎么练2023

 方法一:

 1、叩齿:即全身放松,闭目、口唇微闭,心神合一,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,叩齿36次为佳。

 2、"赤龙搅天池":即叩齿后,屈舌在口腔内沿牙床外侧作顺、逆时针旋转各36次。搅动时要放松舌头,用力要柔和自然,搅舌时如把眼神加上效果更佳,即眼晴跟着舌头一起转。

 3、舌轻舐上腭:刚好接触上,要放松舌头,不要用力顶,眼微闭,同时口腔、面部肌肉要放松。

 4、意守"金津"、"玉液"两穴:想着两穴或(舌下部位也可)有津液生成。

 5、鼓漱咽津:如果津液产生多时,即鼓漱三十六下,再用意念把津液分三口送至下丹田。

 注:次数无硬性要求,计数有收意(神)的作用。

 方法二:

 如果嫌麻烦,还有另一种简易生液法,即:平素凡不说话时,持续“舌舐上颚”数分钟,自可满口生津,口味甘露。这一方法非常方便,我们可以随时练习。

 说明:为什么要舌舐上腭呢?主要起两个作用:

 1、起"搭桥"的作用。

 按照经络理论,任、督二脉循环到"口"就被这道"天河"隔断了,只有舌舐上腭才能使任、督二脉接通,真气才能上下运行。

 2、起生津养生的作用

 当舌舐上鄂时,常会感到口水涢涢而来、它是由三腺"舌下腺、颔下腺、腮腺"所分泌,是人体五脏精华随脾气上升而产生。

早秋吞唾咽液可以养阴吗?日常吞唾咽液怎么练2023.叩齿咽唾养生,其实质就是对人体形神的锻炼和调控,尤其是以神为主导。

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