小雪节气养肾要用冷水洗脸吗?小雪节气坚持冷水洗脸会有什么好处？

小雪节气养肾要用冷水洗脸吗?小雪节气坚持冷水洗脸会有什么好处?中医认为用冷水洗脸,可帮助心肾收藏精气,有利于冬季的心肾保养。冬天坚持冷水洗脸具体还有哪些好处?哪些注意要点?一起来看看吧

 小雪养肾要用冷水洗脸吗

 用20℃左右的冷水洗脸。

 可提神醒脑,使大脑兴奋,还可以促进面部血液循环,增强机体抗病能力。

 面部是人体中特别不怕冷的部位,因为“心之华在面”,而心又属“火脏”,所以面部是特别不怕冷的。然而在冬季,室外的温差往往较大,面部容易受到刺激,所以在洗脸的时候建议大家用15到20度左右,水温介于室内的温度和室外的温度之间的水来进行清洁,让面部能够得到一个比较好的气血调节的作用,从而“心肾相交,水火既济”,达到养肾清火的作用。

 小雪节气养肾要用冷水洗脸吗?

 1. 提高抗寒能力

 冬天冷水洗脸,可刺激脸部皮肤,增强抗寒能力,进而更加适应接下来更为寒冷的天气,皮肤也不容易出现皲裂。

 此外,寒冷的刺激会使大脑变得兴奋起来,通过加强身体各个系统的活动来提供充足的热量,长此以往,人体的抗寒能力也就提高了。

 2. 预防某些疾病冷水洗脸还具有一定的保健作用,一方面通过提高机体的抵抗力,其可以预防感冒、鼻炎、冻疮等疾病,同时通过刺激大脑神经,对于神经衰弱、神经性头痛患者症状的改善也有一定的帮助。

 3. 减少皮肤皱纹

 冷水刺激,可促进脸部血液循环,增加皮肤弹性,从而减少面部皱纹,所以,对于爱美的朋友来说,冷水洗脸是一个需要长期坚持的美容项目。

小雪节气坚持冷水洗脸会有什么好处?

 1. 水温有讲究

 虽说冷水洗脸有诸多好处,但水温上也是有讲究的,并不宜太冷,一般来说,水温在30℃即可,太冷了对于皮肤反而带来伤害。

 2. 看皮肤性质生活中,有些人属于油性皮肤,这类人群洗脸的时候最好是选择水温稍高一点的温水洗脸,这样有助于清洁皮肤上过多的皮脂和尘埃残留物,似肌肤更加干净美观。对于衰老皮肤,冷水洗脸的时候添加一些海盐,更有利于减少皱纹。

 3. 时间和频次

 冬季气候干燥,洗脸的次数过于频繁会导致皮肤失水过多,一般早晚洗一次,洗面奶一天用一次即可,此外,洗脸的时间也不宜过长,整个洗脸过程大概在3分钟左右即可。

小雪节气养肾要用冷水洗脸吗?小雪节气坚持冷水洗脸会有什么好处?其实冬天冷水洗脸能有效预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛病人也有好处。

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