心理健康的基本特征有哪些?

一、 智力正常

能正确、客观地认识自然和社会,头脑清醒,能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾,既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。

二、情绪反应适度

情感表现乐观而稳定,心胸开阔,对一切充满了希望,既不为琐事耿耿于怀,也不冲动莽撞,能保持平常心,以愉悦的情绪去感染人。

三、意志品质健全

对自己的言行举止表现出有一定的自觉性,独立性和自制力,既不刚愎自用,也不盲从寡 断;在实践中注意培养自己的果断与力,经得起挫折与磨难的考验。

四、自我意识正确,

有自知之明 在集体中自信、自尊、自重,少有自卑之心,也不傲视他人;对自己的优缺点有正确的评价与要求;在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。

五、个性结构日趋完善

个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性如需要、 动机、兴趣、 意志、人生观等),个性心理特征(如能力、气质、性格等)。人的生活条件、 受文化教育影响、从事的生产与社会实践越是优越、丰富、完善,人的个性结构的日益完善也就有了保证。目前整个教育系统都在进行着全面的改(革),重视把青少年从以往的应试教育转向全面的素质教育,这就为人的个性结构的日趋完善创造了更好的条件。

六、良好的人际交往

乐于和善于与人交往,能和大多数人建立良好的人际关系,重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度(如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽)多于消极态度(如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较);在新环境中能很快地适应,与他人打成一片。

七、行为得体,

生活态度积极 珍惜一切学习与工作的机会,行为上表现出独立自主,不以他人的好恶作为个人行为的依据,既不盲从,也不受诱惑,能做到有所为有所不为。

八、反应适度

对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。不冲动、毛躁、也不敷衍塞责。

1、思维态度:能够积极向上

a:具有成长型思维,总是思考我如何能做得更好的态度;

b:在困难的时候,有自我控制能力,并能坚持;

c:有灵活的态度,不会过于固执;

2、行为积极主动:能够与时俱进

a:对很多事情都有兴趣;

b:喜欢多问为什么,和如何

c:有尝试的勇气和行动,并在行动中进行迭代

3、懂得自我管理,会照顾好自己人生

a:懂得自我负责,以自己能照顾自己为荣

b:有良好时间管理能力,有效安排好自己要做的事情

d:自己想要的自己会去争取,创造。

4、人格健全,能够在环境中找到自己合适的位置

a:能认识到自己的价值,肯定自己的价值;

b:会尊重每个人,包括尊重自己

c:认识和珍惜自己能够影响这个世界的能力

5、懂得自我情绪管理

a:认识并理解与接受自己的情绪

b:具备管理情绪与调节情绪能力;

c:能够接受负面情绪,并知道负面情绪的积极意义

6、人际沟通,能有效和谐与他人相处

a:会主动与他人接触

b:接受他人与自己不同,并能尊重每个人差异性

c:没有社交恐惧症,能面对公众说话;

d:能够妥善处理与他人的情绪。

按照心理五行来讲,心理健康有五条标准:

1、具备爱自己和爱别人的能力;反过来讲,只会爱自己,或者只知道爱他人的人,心理是不健康的;

2、既能独处,又能够在人群中和谐共存;反过来讲,不能独处,或者不能与人和谐相处,那心理也是不健康的;

3、能尊重自己,也能欣赏他人;反过来讲,只知道尊重自己,总是轻视别人,或者过度自卑,不知道自尊,都是不健康的;

4、不但对自己有比较清晰的了解,对别人也能理解;反过来,对自己不了解的人,或者对别人缺乏基本的理解能力的人,也是不健康的;

5、能够爱护自己,也能够爱护他人。反过来讲,只知道爱护自己的利益,对别人的利益冷漠忽视,或者过度爱护别人的利益,失去了对自己基本的保护,这些都是不健康的。

现代心理健康的标准定义

(1)具有充分的适应力;

(2)能充分地了解自己,并对自己的能力做出适当的价;

(3)生活的目标切合实际;

(4)不脱离现实环境;

(5)能保持人格的完整与和谐;

(6)善于从经验中学习;

(7)能保持良好的人际关系;

(8)能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪;

(9)在不违背集体利益的前提下,能够有限度地发挥个性;

(10)在不违背社会规范的前提下,能够恰当地满足个人的基本需求。”

“美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的被公认为是“最经典的标准”:

(1)充分的安全感

(2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价

(3)生活的目标切合实际

(4)与现实的环境保持接触

(5)能保持人格的完整与和谐

(6)具有从经验中学习的能力

(7)能保持良好的人际关系

(8)适度的情绪表达与控制

(9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足

(10)在不违背社会规范的条件下,能作有限度的个性发挥